護膚、減重、預防心血管病！椰子油 仲可以DIY天然濕疹膏、潤唇膏

編輯：東方新地|原文：Kamen＠Sunday Kiss | 圖片：新傳媒圖片

超級食物椰子油 護膚減重減心臟病發風險

椰子油是由椰子果肉榨取而成，較為健康，是擁有最多好處的油。椰子油的燃點亦較其他油高，能夠減少油在高溫底下氧化變質的問題。

有助控制體重

椰子油擁有容易被人體消化分解的中鏈脂肪酸(MCTs)，比起其他油更能燃燒能量。椰子油亦能夠代替牛油用作塗抹麵包，減少進食含有反式脂肪的牛油，對控制體重有明顯幫助。

預防心血管疾病

椰子油可降低膽固醇，預防心血管疾病。椰子油亦能提升血液的酮體(Ketone)，對失智症患者有提升認知能力的功用。

用作製造護膚品

除了用作煮食油外，椰子油亦可以用作護膚品。椰子油是天然的潤膚乳液，減少皮膚出現斑點及皺紋，將椰子油直接塗抹在皮膚上能保濕、去角質，形成一層保護膜，保護肌膚不被細菌感染。椰子油的抗菌功效更能夠治療暗瘡。而且椰子油能阻隔陽光中的紫外線，可以用作防曬用。在頭髮塗抹椰子油可以護髮，將椰子油塗抹在頭皮上敷10分鐘後清洗更可以減少頭皮屑。

另外，將2湯匙的椰子油和2克的蜂蠟隔水加熱至溶解，即可用作天然潤唇膏；將15毫升椰子油、15毫升甜杏仁油、和12克蜂蠟混合後隔水加熱，混合物溶解後加入15毫升大麻籽油，倒入可隨身攜帶的容器內待凝固，即可用作天然濕疹膏。

油拔法清除口腔細菌

油拔法即每日用椰子油漱口15分鐘然後吐出。油拔法過程中椰子油會吸走口腔中的細菌，既能改善牙齦炎和牙周病，亦能改善身體疾病。