失眠

必睇7大防止失眠飲食禁忌 瞓得好都關飲食事!

香港地生活急速,很多人放工都只想回家倒頭大睡,但睡眠質素卻是另一個困擾香港人的問題。除了工作壓力,以及一般生活習慣,日常的飲食都會左右大家的睡眠質素,想瞓返個香甜的覺必須要注意以下7大防止失眠飲食禁忌!睇睇有咩食得有咩唔食得!

撰文:酒啊九叔(原文:NewMonday)|圖片:新傳媒圖片、電影截圖|資料來源:營養師陳怡錞、《康健雜誌》