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5小時斷食減肥法!每天只進食5小時 只要係啱嘅時間,就可以同肚腩講拜拜!?

前美國空軍醫師Bert Herring發現了一種名叫「5小時間歇性斷食法」(Fast-5diet)的飲食方法,簡單來說就是每天只進食5小時,其他時間不會吃任何東西。在一個月的實驗裏,他們竟然有了驚人的成效,不僅瘦了很多,甚至對身體有很大的改善。看來這個「5小時間歇性斷食法」確實有可能成為減肥新趨勢,到底要點做?即睇下文!

撰文:Jack(原文刊於:新Monday) | 圖片來源:YouTube截圖、instagram|資料來源:《The Way  of the Iceman》| 編輯:東方新地