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瞓六個鐘等於無瞓過 研究:每日至少要瞓X個鐘

每天早上起來,你覺得自己睡夠了嗎?打工仔會不會覺得睡多少都好像不夠,提不起神來?下次老闆跟你說別再烏眉瞌睡,你或者可以理直氣壯跟他說:「我還沒睡夠!」事關有研究發現原來每日就算睡眠時間6個鐘,也等於連續兩日沒有睡覺,長久更會嚴重影響健康,降低認知能力。

撰文:希彤| 圖片來源:YouTube截圖、電影圖片 | 資料來源:新Monday | 編輯:東方新地

關鍵詞
睡眠