OG2

燕麥減肥 識食先會瘦 一個月瘦10磅無難度

減肥有好多種方法,運動再加上飲食均衡係其中一種,但原來有一啲食物可以令你更快達到目標~

撰文:CM Team |圖片:網上圖片

 

燕麥要識揀

好多人係減肥嘅時候都會食燕麥,但並唔係個個都識食燕麥㗎!要揀原粒大燕麥先至啱,因為即熟燕麥比原粒大燕麥更容易吸收熱量,唔注意份量反而會變肥!

相反原粒大燕麥纖維比較粗,較難吸收熱量,飽肚感都比較高,較早前GEM就分享咗佢嘅燕麥早餐,都係原粒大燕麥嚟㗎~

即食型燕麥