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抗氧化之最!5種美肌必食水果

夏日炎炎,最適合吃冰凍生果消消暑,不過貪吃之餘又想維持美好身段同昤皮膚Keep住靚靚,不妨可重點吃以下5種具備高效抗氧化的美肌水果。

撰文:CM Team |圖片:網上圖片

紅石榴

紅石榴可謂Super food之最,功效奇多!其果汁成份中含有多種抗氧化元素,如花青素、單寧和鞣花酸等,具有很優秀的抗氧化功能,並且抗自由基,減緩肌膚老化速度。並蘊含豐原鎂、鈣、鋅等礦物質,能迅速由內在補充肌膚日常所失之水份,柔化膚質。

據美國加州大學洛杉磯分校(UCLA)的研究指,若以100分的抗氧化效能指數為最高,那麼紅石榴的抗氧化指數高達96。另外,UCLA的研究更指出紅石榴更有「壯陽」之效果,具有一定程度的治療陽痿效果,更有效防止減慢及抑制前列腹癌之食療效用,姊妹們自己美顏之餘,記得俾埋另一半食啊!

牛油果