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失眠 與 憂鬱 原來同缺鈣有關 10大缺鈣症狀

以為只係小朋友、老人家、生完嘅婦女先要補鈣?其中任何年紀嘅人都應該要補充鈣質。 因為「鈣」除咗可以能夠維持骨骼健康,仲可以穩定血壓、調解激素分泌同正確傳遞神經訊息。如果體內缺乏鈣與,身體某部分功能會有機會受到影響。外國媒體《Bright Side》以下就列出10個常見缺鈣症狀,例如:吞嚥困難、失眠、疲勞甚至憂鬱~睇睇你有無出現以下問題~如果多過3-4樣就要好好注意啦~

撰文:CM Team| 圖片來源:網上圖片