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張曦雯由150磅大隻妹變女神 醒你三招減肥秘技

在劇集《木棘証人》飾演高冷律師的張曦雯,堂堂華姐冠軍、又係公認神級美女、上得大堂亦都貼地親民,連廣大gamer都buy佢,完美如張曦雯(Kelly)都肥過?係!一啲都冇誇張!女神自爆天生高大、青春期又食得易吸收,十六、七歲時身高175cm、體重曾經高達147磅,又高又肥又大隻,女神話自己曾經好似巨人一樣行出街冇晒自信!

撰文、圖片:東方新地

張曦雯醒你三招減肥秘技

少女心事梗係想靚想瘦啦,Kelly話十幾歲人開始減肥,試過忍口唔食嘢、試過果汁斷食法、試過戒油又戒甜,結果瘦得唔多反而反彈更多。經過多年親身經歷不斷失敗不斷嘗試,終於搵到一套獨門秘訣練就一身完美身段,女神公開減肥秘訣,唔係唔跟呀?

顏值高、氣場強,高貴可以貼地亦得,邊個估到形象身段幾近完美嘅張曦雯都曾經肥過?
顏值高、氣場強,高貴可以貼地亦得,邊個估到形象身段幾近完美嘅張曦雯都曾經肥過?
自爆青春期生得高大又擦得,張曦雯話147磅。
自爆青春期生得高大又擦得,張曦雯話147磅。
同每個肥妹仔一樣,為咗瘦、為咗靚,張曦雯都試過節食兼狂做運動,不過減唔到幾多仲會反彈。
同每個肥妹仔一樣,為咗瘦、為咗靚,張曦雯都試過節食兼狂做運動,不過減唔到幾多仲會反彈。
仲有做運動做得正確,Kelly今時今日至有呢副引以為傲嘅完美body。
仲有做運動做得正確,Kelly今時今日至有呢副引以為傲嘅完美body。

第一招:多菜少肉

試過咁多種飲食減磅方法,張曦雯話飲食均衡原來功效最高,蔬菜澱粉質都照樣食,不過份量不宜過多,如果呢餐肉食多咗,自動自覺就要減少澱粉質。

最緊要多菜少肉食得節制,盡量選擇健康同有機食物。
最緊要多菜少肉食得節制,盡量選擇健康同有機食物。

第二招:加工食品少掂

少掂啫,唔係全戒。Kelly話薯片、朱古力如果完全唔食,有時反而會報復性大量攝取,不如適當獎勵吓自己。不過工作關係少下廚,加工食品熱量多又唔健康,一旦有機會,都係盡量揀天然同有機食物放入肚。

經歷多年失敗經驗,終於搵到一套適合自己體質方法減肥同保持身段,張曦雯家陣拍埋其他索女身邊都充滿自信。
經歷多年失敗經驗,終於搵到一套適合自己體質方法減肥同保持身段,張曦雯家陣拍埋其他索女身邊都充滿自信。

第三招:堅持做瑜伽

搵專業教練指導學做瑜伽,一旦習慣做瑜伽,姿勢正確持之以恒,就唔使下下做好耐,一日至少五分鐘已經足夠!

只要有恒心,Kelly話每日做五分鐘瑜伽已經足夠。
只要有恒心,Kelly話每日做五分鐘瑜伽已經足夠。