從L瘦到XS！3招台灣歌手丁噹減肥法
撰文：Kathy｜圖片來源：Instagram ｜編輯：東方新地
台灣歌手丁噹 3招減肥法
首先睇睇丁噹減得有多厲害吧！成效超高，由一個給人感覺很大隻的女生，真的小隻了很多呢！
從前的丁噹：
3招台灣歌手丁噹減肥法
1. 每晚做伸展操
丁噹指伸展操可以有助拉長肌肉線條，練得一雙美腿，所以她每天洗澡後都會做一些簡單伸展操，每個動作做20-25次為1組，每天做3-4組。
2.運動2小時
除了每天的伸展操外，丁噹都會無時無刻做深蹲動作，另外會每星期跑健身房4次，通常是5分鐘快走、20分鐘跑步、40-50分鐘的有氧運動，然後她會做一系列的局部肌肉訓練。她提醒，做運動時記得喝水，像她運動2小時便會喝2支水，加強身體代謝。
3. 少食多餐
最後在飲食方面，丁噹說她是採取「少食多餐」。因為這方法可以讓自己甚麼都食，不會令自己覺得減肥是痛苦，另外她會配合每天晚上8點後不進食來控制飲食而且她會挑選適當的食物，例如吃麵包會容易令下半身肥胖，她便會避免進食。
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