39歲姚嘉妮自揭保持身型秘訣 兩種運動絕不能做!
最近,劇集《BB來了》熱播,當中飾演過氣MK妹陪月員朗朗的姚嘉妮除了表現亮眼外,大眾更為關注的是她的身型,雖然下個月便40歲但其索爆身型,完全不比任何一位年輕女星差!近日,姚嘉妮自揭保持身型的秘訣,如果大家都想有索爆身型,就一定要睇啦!
撰文:東方新地|圖片:instagram、新傳媒圖片庫、TVB
姚嘉妮踏入人生第四個十年
最近,姚嘉妮於熱播劇集《BB來了》中飾演過氣MK妹陪月員朗朗,性格開朗跳脫、外形窈窕亮麗,一身青春打扮完全零違和感,令人留下深刻形象!唔講大家可能冇留意,原來姚嘉妮下個月就已經踏入人生第四個十年!
已有兩個仔女的姚嘉妮雖然下個月便踏入40歲之齡,但她於劇中著上小熱褲,大騷長腿,吸睛度極高!
姚嘉妮自揭保持身型的秘訣
相信唔少人見到姚嘉妮生咗兩個小朋友,但依然可以有弗爆身型,而感到非常羨慕!不過,近日她自揭保持身型的秘訣,好讓令大家都可以與她一樣,keep身型住靚靚!
來自長洲的姚嘉妮,自爆細個最鐘意游水,表示一次過游30-50個塘,因為游水屬伸展運動,例如自由式,因雙水經常要伸前,所以身形會靚啲。
難怪她經常都帶囡囡去游水,原來想自細開始訓練游水,令個女長大後身形可以好似自己一樣咁靚!
據知,姚嘉妮細個是個籃球隊成員,而打籃球是一項全身運動,不時要拍球、拋球和轉身,對每個動作都可以鍛煉身體各個部分。
當身體每個肌肉都可以適當地運用,同時亦令身體可以達到很好的塑形效果,除咗可以減肥,仲可以令身型變得更勻稱!
除咗打籃球,姚嘉妮同時亦指跳舞都屬全身運動,因消耗量好大,可以達致修身修腿的效果。
姚嘉妮除咗提議大家可做嘅運動外,她指自己以前曾經經常打羽毛球,但因打羽毛球成日要向前踏,結果令小腿突然粗咗好多,故她日後冇再打羽毛球。
另外,她坦言自己曾經有段時間打泰拳,可能打得太勁太落力,結果令三頭肌爆咗好多肌肉出嚟,令成個人望落好大隻!所以,如嘉妮所說,想要保持手腳纖幼,就不要打泰拳了!
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