a48e50f2-c830-48f5-806e-a7cf14db6b56

拳王|張振朗為增肌先泵脹再甩腩 花一年變張家輝 公開地獄式餐單

最新娛聞

張振朗、黎耀祥主演的台慶劇《拳王》緊接《星空下的仁醫》播出,在劇中飾演泰拳拳手的張振朗,在開劇前一年多已開始準備操body,為了增肌先谷脹自己,然後再修線條操肌,並進行地獄式訓練,張振朗變成大隻佬,被指激似電影《激戰》主角張家輝﹗
文:東方新地|圖:TVB發相

34歲張振朗、57歲黎耀祥《拳王》變身大隻佬

張振朗演出的《拳王》將接檔《星空下的仁醫》、於11月23日(周二)起逢周一至周五晚九點半翡翠台播出。以拳擊為主題,著墨探討人性的《拳王》,主要演員有黎耀祥、張振朗、黃子恆、朱敏瀚、姚子羚、蔡潔、賴慰玲、譚俊彥、鄭子誠、許家傑、翟威廉、冼灝英、李君妍及孟希璘等。

張振朗 拳王 張家輝
張振朗今次嘅角色超熱血!(圖片來源:TVB)

男主角之一的張振朗在《拳王》官方網站「拳王The Ringmaster 2021」發布的首條宣傳片,親自旁白:「你嘅擂台喺邊度?每一日我哋為生活、為現實搏命,但呢個係咪唯一嘅選擇?試吓忠於自己,為一個信念去奮鬥,唔好由其他人去定義你嘅價值。」配以黎耀祥戲味十足的表情、緊湊的氣氛以及主角們努力奮鬥的操練畫面,相當熱血。

張振朗 拳王 張家輝
張振朗在《拳王》中飾演泰拳拳手,入型入格﹗(圖片來源:TVB)
張振朗 拳王 張家輝
《拳王》宣傳中見到全身塗滿油的張振朗全身肌肉發達,眼神有火,有姿勢有實際﹗(圖片來源:TVB)

張振朗日食五餐 谷出巨腩增逾40磅

張振朗苦練多時的爆肌造型亦終於曝光,脹爆的胸肌配以零脂肪、線條靚絕的無敵朱古力肌,吸睛度爆燈!據知,張振朗為了Build出靚肌確是下了不少苦功。早於劇集開拍前一年多,他已開始為操肌做準備,第一步是谷肥自己:「當時一日食五餐,主要都係牛扒同大量嘅飯,因為要先谷肥,增加脂肪同埋肌肉,咁樣操番弗嘅時候啲肌肉先至會更加有份量。」「日食夜食」食足一年後,振朗成功「泵脹」自己,增重多達40磅之餘,更谷出驚人巨腩,他笑言:「增肥嗰陣咁啱有兩套劇出街,就係《使徒行者3》同《踩過界2》,當時好多人話我肥咗。」

張振朗 拳王 張家輝
張振朗努力下操肌成功,被指激似《激戰》中的張家輝﹗連甫士都似到十足﹗(圖片來源:TVB)
張振朗 拳王 張家輝
弗到好似key落去一樣﹗(圖片來源:TVB)

張振朗公開地獄餐單:自製雞水補充蛋白質

張振朗成功谷肥自己後接下來的半年,便是地獄式的操肌訓練以及超清淡健康餐單;據知由於吃白烚雞肉吃到懷疑人生,張振朗聽從教練建議飲雞水:「因為每一日食嘅(雞肉)量要好多,飲雞水可以補充到足夠嘅蛋白質,又唔使好似食擦子膠咁,個過程幾有挑戰性,辛苦但係對自己身體了解多咗。」

張振朗 拳王 張家輝
張振朗開始Build肌前係咁嘅身形,微腩初現。(圖片來源:TVB)
張振朗 拳王 張家輝
經過半年多嘅「努力」,張振朗成功谷出巨腩。 (圖片來源:TVB)

張振朗公開增肌餐單:

張振朗 拳王 張家輝
張振朗話增肥可以搏命食,但一日五餐都係食類似嘅嘢,都咪話唔辛苦。(圖片來源:TVB)
張振朗 拳王 張家輝
張振朗公開雞水嘅製作過程﹗(圖片來源:TVB)
張振朗 拳王 張家輝
張振朗為吸取蛋白質,一餐食足四隻蛋再加水溝麥皮﹗(圖片來源:TVB)

林作師傅向柏榮:拍打戲最緊要打得好睇

張振朗飾演拳手而花一年時間谷肌增磅,成功練成筋肉人身形,不過有網民留言指「操肌只會減慢速度,操到咁反而冇乜說服力」,訓練林作在擂台對戰鍾培生的教練向柏榮,亦在討論區留言指「拍打戲最緊要打得好睇」,網民即回覆向師傅「你嗰啲叫專業,佢嗰啲叫交作業」。

有轟炸機之稱的向柏榮睇到張振朗在《拳王》的宣傳片都忍唔住留言﹗(圖片來源:Kiss親子童萌留言截圖)
有轟炸機之稱的向柏榮睇到張振朗在《拳王》的宣傳片都忍唔住留言﹗(圖片來源:Kiss親子童萌留言截圖)

網民:放到上電視但放唔到響CK門口呢

(圖片來源:Kiss親子童萌留言截圖)
(圖片來源:Kiss親子童萌留言截圖)

網民:鄭嘉穎嗰套叫拳王,呢套又叫拳王

(圖片來源:對白cap圖留言截圖)
(圖片來源:對白cap圖留言截圖)

張振朗全身上下均弗至無懈可擊,就連背部線條亦操得相當完美,可見下了不少苦功。張振朗在劇中飾演為復仇去到好盡,性格正直熱血,黑白分明,堅毅不屈的海正藍,並會與黎耀祥、黃子恒及朱敏瀚有大量對手戲。

張振朗 拳王 張家輝
張振朗同朱敏瀚嘅關係相當複雜,唔知今次佢哋合作又有冇不一樣嘅火花呢?(圖片來源:TVB)
張振朗 拳王 張家輝
張振朗同過氣拳王黎耀祥有大量對手戲﹗(圖片來源:TVB)
張振朗 拳王 張家輝
黃子恆和張振朗飾演拳手﹗(圖片來源:TVB)

睇片﹗張振朗變大隻佬﹗

讀者留言