昆凌

公開昆凌跟足飲水時間表極速修身 兩星期激減5kg!

台灣天王周杰倫太太昆凌,雖然誕下一子一女,但產後身材苗條,體重迅速回復至45kg!除了運動,原來昆凌每天都會定時喝水,全靠每天8杯水(每杯250cc),持之以恆才能排毒減肥。她更表示一定要跟著喝水時間表也能有效!

原文:Sundaykiss-Kiki Chen| 圖片來源:Instagram|編輯:東方新地

快速減重修身喝水時間表

第一杯水(每天起床)

睡了一整晚,身體都處於缺水狀態,起床後喝一杯水都能給身體補充水份。

 

 

第二杯水(早上9時)

這個時間正好是腸胃的排毒時間,喝一杯清水能有效幫助體內排毒,讓身體更輕巧,自己會更精神。

 

第三杯水(上午11時30分)

此刻上班族應該會感到飢餓,可喝一杯水增加飽肚感,也可自己吃零食也能防止午餐吃得過量。

 

 

 

 

第四杯水(下午1時)

建議中午飯不要吃過量,因為要增加腸胃負擔,只吃7分飽就可以,再喝一杯水幫助消化。

 

 

第五杯水(下午3時30分)

下午茶的時候很多人都抵抗不住誘惑想吃甜點或喝杯奶茶咖啡;但其實吃這些都是肥胖陷阱,此時記得喝一杯清水代替加糖飲料。

 

第六杯水(黃昏5時30分)

在下班前再喝一杯水,同樣也是增加飽肚感,為晚餐做好準備,防止自己吃得太多。

 

第七杯水(晚上7時)

晚餐後也要記得喝一杯水,消除飯後的油膩,也能消除工作的疲勞。

第八杯水(晚上9時)

睡前2小時喝上一杯水,儲備當晚整晚的水份,也能幫助身體做最後的排毒工作。

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周杰倫1招挽回昆凌的心

昆凌在訪問中表示因為周杰倫的天王光環讓自己感受到巨大的壓力,因此曾經想過要放棄。作為明星,尤其去到男方這個級別,明明拍拖只是兩個人的事情,也好像要接收各方的聲音。周杰倫,昆凌

不論是支持的反對的,都讓昆凌覺得不懂應付:「不就是談感情嗎,為甚麼會有那麼多不一樣的聲音…」讓她覺得這好像是一件錯的事情。

經歷了一段很猶豫及掙扎的時間,昆凌正在考慮要不要放棄的時候,決定去美國讀書,想讓時間和距離去讓這段感情慢慢淡去…

周杰倫,昆凌周杰倫,昆凌

怎料到周杰倫後來直接飛到當地,當天是她到埗的第三天。周杰倫成功用行動挽回昆凌的心,那一刻她突然有一種感覺「就是這個人了」。有時候認定一個人,真的只需要一剎那的感覺。

周杰倫,昆凌

雖然兩人一路都經歷不少輿論壓力,但是兩人愈來愈甜蜜不時在社交網站放閃,好像早前聖誕節交換禮物,昆凌串通一班朋友,讓周杰倫收到她精心準備的生日驚喜,認真羨煞旁人呀!周杰倫,昆凌

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罕有地公開兒子正面照

好多藝人都會趁新年假期同小朋友一齊去外地旅行,日前周杰倫同昆凌就帶咗一對仔女,同埋昆凌爸爸一齊外出度假,三代同堂的確非常幸福!

周杰倫

周杰倫

不過最令Fans驚喜嘅,就係昆凌Post咗一張小小周嘅正面相,雖然佢依然戴住太陽眼鏡,但一頭金髮、嘴仔都似足媽咪昆凌咁靚,網民仲話小小周氣場同爸爸一樣咁有型,唔知大個咗會唔會好似爸爸媽媽咁做明星呢?

昆凌送350萬林寶畀周董

上月係周杰倫生日,昆凌就聯同朋友幫佢搞咗個「醜毛衣」聖誕party,互相交換禮物,當中昆凌就夾埋朋友畀驚喜老公。讓老公係不知情嘅情況下抽到由昆凌準備嘅「鞋盒」,「鞋盒」內係各式各樣的遊戲,周董按照指示一日通關後,最後閉眼到了車庫。

去到車庫張開眼睛,周董發現眼前是一架價值350萬嘅林寶堅尼URUS超級SUV,這一份禮物除了是聖誕禮物,同時也是周董的生日禮物。

周董隨即在IG發佈2人在車旁的合照,表示當時完全嚇傻。「今年的聖誕交換禮物竟然串通朋友們讓我抽到 @hannah_quinlivan 準備的鞋盒 裡面打開開始各種遊戲指示 最後一個閉上眼走到車庫 眼睛睜開真的嚇傻了…,,,,,謝謝你精心策劃準備的生日禮物😍Thank u for this Birthday gift my love @hannah_quinlivan」還加上hash tag「#人生第一次被女生送車」

周杰倫分享小周周趣事

周杰倫於婚後就當了專業爸爸,不時會向媒體談及一對子女的生活點滴。而早前天王爸爸就在社交媒體提到遇到有粉絲想與他合照,想不到三歲的小周周(Hathaway)上前說:「我也可以!」

其實周杰倫跟昆淩都分別在社交媒體分享有關小周周跟Romeo的照片,從昆淩的照片中可見他們姊弟都十分愛黏媽媽。其中一張昆淩發佈的照片中,可以看到只有三歲的小周周已經長高到身高162cm昆淩的腰部,還有跟姐姐拖手的Romeo。

是次可愛對話惹來許多粉絲的妒忌,紛紛說很想碰碰運氣與天王父女合照,更說很羨慕那個粉絲!另外亦有很多粉絲對於小周周的近照曝光感到訝異,原來轉眼間,小周周已經長那麼大。

Ig截圖

保護孩子私隱

周董同昆凌雖然成日都會喺個人社交平台分享生活點滴,但係為咗保護一對仔女,平時都只係會PO小朋友嘅側面同後尾枕!

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#Coachella Baby

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永遠的後尾枕!

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Men's talk 😁

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而且囡囡小周周出鏡率,比小小周多好多,好多網民都笑佢哋兩公婆,好似唔記得自己有個仔咁!

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#daddyslittlegirl

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最近昆凌去米蘭參加時裝週,就喺IG晒出兩張相,一張係佢抱住囝囝「小小周」,坐咗喺大教堂前面嘅樓梯。雖然「小小周」戴住帽,戴埋黑超,但係都睇得出同老豆出自同一個餅印!更加有網民好抵死咁話:「個嘴同周董同款!」

更加抵死嘅係,周董見到囝囝畀網民勁讚,竟然呷醋,用真身喺昆凌IG留言,話「小小周」搶晒佢嘅風采!

周杰倫
截自昆凌IG

另一張係「小小周」同一個外國小朋友合照。「小小周」冇戴帽,一頭金髮就好明顯喇!相信呢方面就係遺傳咗昆凌嘅混血DNA喇!

周杰倫
截自昆凌IG