濕疹

濕疹人士必學!10個紓緩濕疹湯水食療

濕疹屬於皮膚炎症,尤其於天氣反覆不定的時候,濕疹特別容易發作!除了天氣之外,壓力、過於忙碌一樣有機會導致濕疹!

很多人都認為濕疹 一發,最快捷有效紓緩 濕疹 的方法是塗含有類固醇成分的藥膏止痕,以及為肌膚保濕。但是長期塗抹類固醇會令皮膚愈來愈薄,增加敏感的風險。除了藥膏,大家可試試易學易煲又健康的湯方,幫助紓緩濕疹 。

撰文:[email protected](原文刊於《More》)

10款紓緩濕疹湯水

01 | 綠豆薏米清熱湯 (3至4人分量)

濕疹
濕疹人士必學 - 綠豆薏米清熱湯

成分:綠豆150克、海帶100克、赤小豆30克、薏米30g、豬脊骨250克、生薑3片

製法:綠豆、海帶浸泡及洗淨,豬脊洗淨汆水。將所有材料以12碗水煲約2小時即成。

功效:清熱、解毒、滋陰。

02 | 薏米赤小豆煲粟米鬚

濕疹
濕疹人士必學 - 薏米赤小豆煲粟米鬚

材料:薏米30g、赤小豆30g、粟米鬚20g

製法:將所有材料以10碗水煲1.5小時即可。飲湯吃薏米和赤小豆,每日一次,連吃8日。

功效:薏米及赤小豆能有清熱、利濕作用,長期飲用達到止癢、消炎及降火的作用。

03 | 嚴浩推介|淮山綠豆湯

濕疹
濕疹人士必學 - 淮山綠豆湯

材料:淮山30g、綠豆30g、百合 30g、薏米15g、芡實 15g (資料來源:嚴浩秘方集)

製法:加水煲至熟透,不可加白糖、冰糖,每日飲2次,連續數日。有助脾虛濕盛型濕疹。

功效:淮山具有健脾祛濕功效,而綠豆則能清熱解毒,能預防 濕疹 病情惡化,減輕痕癢。

04 | 淮山蘿蔔湯

濕疹
濕疹人士必學 -淮山蘿蔔湯

材料:1個去皮鮮淮山、1個胡蘿蔔、1把黍米,煲好後當水飲。

功效:鮮淮山滋陰,黍米則有助祛濕及抗敏,對於已發的 濕疹 有紓緩功效。

05 | 淮生瘦肉湯(2-3人分量)

濕疹
濕疹人士必學 -淮生瘦肉湯

材料:生地黃20g、川芎6g、黨參20g、大棗4粒、淮山30g、瘦肉5兩,以及生薑3片

製法:所有材料洗淨,瘦肉汆水。煲2小時。

功效:生地黃可清熱養陰,川芎、黨參則行氣活血,對於長期患有濕疹,濕疹已經變成粗糙,顏色亦暗沉的患者而言,有助減褪長期 濕疹 紅腫。

06 | 綠豆百合湯

濕疹
濕疹人士必學 -綠豆百合湯

材料:綠豆30g、百合30g

製法:先煲綠豆,後加百合,煲滾,連湯連渣飲。

功效:綠豆能清熱解毒,百合則潤肺及滋潤皮膚,有助減輕 濕疹 痛癢,急救最佳。

07 | 綠豆金銀花湯

濕疹
濕疹人士必學 -綠豆金銀花湯

材料:綠豆100g、金銀花30g

作法:將綠豆與金銀花放入砂鍋中,加水1,200毫升,大火煮開後,轉小火煮30分鐘,飲用。

功效:適用濕疹、皮膚痕癢者,以及糖尿病。夏天常飲可防中暑。綠豆含少量的鈣、磷、鐵和胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等等,對糖尿病伴有水腫者有改善作用。綠豆具有降脂及抗動脈粥樣硬化作用。

08 | 菜泥湯

濕疹
濕疹人士必學 -菜泥湯

材料:白菜、紅蘿蔔、包心菜

製法:洗淨切碎,加水煮15分鐘左右,然後弄成泥狀,即可。

功效:菜泥湯適合任何年齡 濕疹 患者進食,具有祛濕、止痕的功效。

09 | 蜂蜜綠豆水

濕疹
濕疹人士必學 -蜂蜜綠豆水

嫌煲湯麻煩的話,其實還有一款快、靚、正的飲料,同樣具有紓緩濕疹的功效,就是蜂蜜綠豆水。

製法如何?就是將綠豆煲水,然後待綠豆水降溫,再加入蜂蜜即可,簡單快捷。

功效:蜂蜜滋潤,綠豆清熱,兩者一同進食,一方面清走體內熱毒,同時滋潤肌膚,適合長期濕疹患者飲用,有效預防 濕疹 。

10 | 葡萄乾水

濕疹
濕疹人士必學 -葡萄乾水

材料:約30粒葡萄乾

製法一:加水煮滾後,轉細火煲5分鐘,待凍,即連同葡萄乾一起飲。

製法二:早晚各15粒葡萄乾,用熱水浸15-30分鐘,葡萄乾變軟後,連水一齊飲。

功效:葡萄乾蘊含豐富鐡質,能補血,所以對於血虛、血弱而起的 濕疹 ,具有治療功效。

延伸閱讀:

淘寶包裝致癌及致敏 拆完要即洗手

去除頑固黑頭 只需1瓶凡士林+1枝棉花棒

關鍵詞
濕疹