研究證實：晨早起身啪啪啪身心好處多蘿蘿

Jul 11 2018

都市人充滿煩惱，為工作而煩，為學業而煩，有時候更可能忽略左身邊嘅另一半。如果喺朝早出門口之前，暫時放低壓力，伸個懶腰，食個早餐，再同枕邊人晨早啪啪啪，又何嘗唔係一個好開始呢？

撰文：Kevin Au丨圖片來源：Pinterest, 劇照｜編輯：師姐Blog開野@central | 資料來源：Bustle

起身啪啪啪身心好處多蘿蘿
1.男人晨早性慾強

如果你係男仔，試過晨勃嘅滋味，你就會同意依番說話，朝早6點至9點係男人性慾高峰期，研究指出睪丸酮是一種活性最強的雄性激素，而在晨間時刻，雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加持久。

我估可能好多人都無心機係每日出門口前做下運動，如果你係怕無力就錯喇，其實朝早做運動係會令你更精神架！起身啪啪啪就係一個好選擇，因為晨操60分鐘可消耗卡路里等於慢跑30分鐘，那便不會有藉口不做運動啦！

最近睇波睇到咁夜，翌日會想買杯咖啡醒醒神，但其實早上做晨操反而勁過朝早飲杯啡，晨操能讓腦下垂體與松果變得更活躍，再加上血液循環加速大腦供血，喚醒全身細胞，能令頭腦變得清晰。

朝早你可以話係最清醒嘅時候亦都係最模糊嘅時候。無論如何，朝早叉足電那大家都可以抱著最醒神的心情去預備新一天的開始。

不少人以為晨操只對男性得益，其實女性也有好處，因為分泌較多女性荷爾蒙「雌激素」，不但有美容保養的效果，更能提升女人味。