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研究證實:晨早起身啪啪啪 身心好處多蘿蘿

都市人充滿煩惱,為工作而煩,為學業而煩,有時候更可能忽略左身邊嘅另一半。如果喺朝早出門口之前,暫時放低壓力,伸個懶腰,食個早餐,再同枕邊人晨早啪啪啪,又何嘗唔係一個好開始呢?

撰文:Kevin Au丨圖片來源:Pinterest, 劇照|編輯:師姐Blog開野@central | 資料來源:Bustle

起身啪啪啪身心好處多蘿蘿
1.男人晨早性慾強

如果你係男仔,試過晨勃嘅滋味,你就會同意依番說話,朝早6點至9點係男人性慾高峰期,研究指出睪丸酮是一種活性最強的雄性激素,而在晨間時刻,雄性激素分泌旺盛,勃起程度更加持久。

2.消耗卡路里等於慢跑30分鐘

我估可能好多人都無心機係每日出門口前做下運動,如果你係怕無力就錯喇,其實朝早做運動係會令你更精神架!起身啪啪啪就係一個好選擇,因為晨操60分鐘可消耗卡路里等於慢跑30分鐘,那便不會有藉口不做運動啦!

3.晨操加速大腦供

最近睇波睇到咁夜,翌日會想買杯咖啡醒醒神,但其實早上做晨操反而勁過朝早飲杯啡,晨操能讓腦下垂體與松果變得更活躍,再加上血液循環加速大腦供血,喚醒全身細胞,能令頭腦變得清晰。

4.早上叉足電 每日都醒神啲

朝早你可以話係最清醒嘅時候亦都係最模糊嘅時候。無論如何,朝早叉足電那大家都可以抱著最醒神的心情去預備新一天的開始。

5.提升女人味

不少人以為晨操只對男性得益,其實女性也有好處,因為分泌較多女性荷爾蒙「雌激素」,不但有美容保養的效果,更能提升女人味。

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