美魔女

韓國41歲美魔女4招減齡兼減20磅 小鮮肉都成裙下之臣!

42歲的韓國女星金俊熙被稱為「美魔女」,原因是她保養有方。不論在樣貌、肌膚方面,還是在體形、身材方面均擁有女生羨慕的驕人成績。之前她大方承認戀上了25歲的健美小鮮肉,李大宇,二人年紀相差有16年,但是單憑金俊熙的外表及身材,絕對讓人看不出這段「姐弟戀」!

原文:More – Francesca | Photo: Instagram

愛上小鮮肉的美姐姐!

早前金俊熙不但大方承認有新戀情,還不時在社交網站上發布與男友的照片,向朋友、粉絲「放閃」,得到眾人的祝福。

而她的男友正是小她16歲的健美選手李大宇,難得的是金俊熙年輕有活力的樣貌,完全看不出其歲月的痕跡。

42歲「美魔女」金俊熙

要練成完美的身材從來沒有免費午餐,看到金俊熙現在這副傲人的身材,難以想像到其體重曾經高達63公斤。要練成如此火辣誘人的身材當然少不了運動及飲食上的配合啦!

健康大減9kg的秘方

1. 帶氧運動

帶氧運動從來都是身體脂肪的剋星。金俊熙對於健身方面有相當的經驗,亦找來私人健身教練以正確的方法鍛鍊身體。除了隔一至兩天做40分鐘的帶氧運動外,金俊熙還會另進行一小時的重量訓練及伸展,如舉啞鈴等。帶氧運動可以幫助脂肪燃燒;重量訓練則可以令其肌肉更加緊實,塑造出線條美。金俊熙如此勤奮做運動,難怪能夠練成完美的身材比例!

View this post on Instagram

자작하게 물붓고 닭가슴살,양파,파,마늘 넣고 한소끔 끓여서 소금,후추 살짝 간하고요 핫칠리소스에 콕 찍어먹으니깐 꼭 닭한마리 먹는 기분 이에요🙈다이어트나 유지어트 할때는 단백질 위주의 식단과 복합 탄수화물(고구마,현미밥)의 조합이 중요해요. (단순탄수화물인 흰쌀밥,밀가루,흰빵 금지🙅🏻)물론 짜지않게 저염식을 해주는것도요! 물은 많이 드세요!(운동전후,혹은 운동중간 물먹어도 되냐는 질문 많은데 물은 그냥 시도때도 없이 드세요. 운동전후 상관없이 마니 드시는게 좋아요!! 다이어트식단도 클린하고 맛있게 먹어요♥️ #유지어터식단 #주니다이어트식단 #다이어트식단

A post shared by 김준희 Founder&CEO EVAJUNIE (@evajunie) on

3.經常拍全身照

金俊熙經常會在社交網上分享運動時的全身照,這種行為並非是自戀,也不是用作惹人羨慕的。相反,經常拍全身照可以對自己的身體作一個初步的「檢視」,照片可以如實地告訴你哪一個部分還需要努力,作一個瘦身紀錄。看到運動的成果,還可以大大增加繼續健身、鍛鍊的動力,長遠來說更加有效率地瘦身。

4. 不太重視體重上的數字

很多女生在運動後總是迫不及待的站上「磅」上量度自己的體重有沒有降低。金俊熙則認為做運動後,特別是重量訓練,肌肉會變得緊實,體重反而增加。如果女生們只是關心到體重上升,卻忽略了其實身形有變好的事實,實在是不明智。金俊熙認為只要身形上有進步便算得上成功,並沒有太著重體重上的數字。

View this post on Instagram

올해 3월 1일 체중 57kg–> 4개월뒤 현재 오늘 체중 48.7kg 단백질위주의 식단과 탄수화물절제하고 꾸준한 근력운동+유산소운동 으로 4개월 만의 변화입니당. 체중은 약 9kg빠졌으나 근육량의 증가로 몸이 이전보다 더 탄탄해졌습니다. 이번 다이어트에 가장 중요한 파트는 굶지 않고 하루에 3시간 간격으로 식단을 배고프지 않게 4끼 넣어주고 중간에 간식(고구마,파프리카,토마토등)을 넣어주어서 에너지가 고갈되지 않도록 하는것이 중요합니다. 다이어트는 굶는게 아니라 배고프지 않게 양질의 단백질과 클린한 식단을 넣어주는것이 중요해요.. 50kg에서 잠깐의 정체기가 한달정도 잇었는데 드디어 그 정체기를 깨는 순간이 너무 반가워 올려봅니다;) 모두 성공적인 다이어트 하시길! #무엇보다다이어트의기본은멘탈입니다

A post shared by 김준희 Founder&CEO EVAJUNIE (@evajunie) on

同場加映!

新加坡IG女王 43歲性感美魔女的極奢華生活揭秘 !

現年43歲的Jamie曾擔任過新加坡航空空姐,年輕時於機艙中邂逅印尼富商Nurdian Cuaca並成功嫁入豪門過上闊太生活!兩人結婚15年且育有兩名子女。可惜,二人最終還是需走向離婚收場。

性感美魔女
Jamie與前夫的合照(網上圖片)
性感美魔女
性感美魔女Jamie

在辦離婚時Jamine卻發現其富商丈夫私下轉移財產,於是與其鬥智鬥勇,立即入稟法庭凍結其4.5億元財產。最終不僅成功索取每月33萬美金 (約285萬港元)的贍養費,並就婚姻資產分配達成協議,雖則內容保密但外界相信該金額應非常可觀!

性感美魔女
性感美魔女Jamie
性感美魔女
性感美魔女Jamie

Jamie 最愛收藏Hermès手袋,不論是當季最新抑或限量發售、不同顏色、材質的手袋通通都被她收入「後宮」!

性感美魔女
Jamie最愛收藏Hermès手袋。
性感美魔女
聯合晚報曾評選Jamie為「世界上擁有最多Hermès鉑金包的女人」。

於2011年,她更被聯合晚報評選為「世界上擁有最多Hermès鉑金包的女人」。要知道,一個Hermès手袋價值九千到二十二萬美金呢!

性感美魔女
Jamie的夢幻衣帽間
性感美魔女
Jamie最愛收藏Hermès手袋。

現在讓我們一起參觀Jamie的夢幻衣帽間吧!這佔地700平方英尺的衣帽間,需要輸入密碼及指紋掃瞄雙重驗證才可進入。Jamie的衣帽間大過一般港民全屋面積,內收藏逾千件手袋、鞋子、衣服和首飾,相信任何一件也能抵得上一般打工仔的月薪呢!

性感美魔女
Jamie的衣帽間收藏了逾千件手袋、鞋子、衣服和首飾。
性感美魔女
Jamie的夢幻衣帽間

這裏猶如時裝展示館的系統櫃、展示架,在一般人眼中,真的是相當誇張,亦相信這是絕對大部分女性的心中夢想呢。

Jamie與女兒在衣帽間的合照。
性感美魔女
Jamie的夢幻衣帽間

然而Jamie並不滿足於已經一輩子不愁吃穿、擁有可一擲千金的奢華生活,她現還積極創辦個人美容品牌。

性感美魔女
Jamie積極創辦個人美容品牌。

除了令人豔羨的富有生活,她的凍齡美貌也讓人羨慕!

性感美魔女
富有的美魔女Jamie
性感美魔女
性感美魔女Jamie

如天使般的甜美臉孔,配以火辣辣的身材,完全看不出已經43歲了。偶然的打扮更會流露出甜甜的少女味!

性感美魔女
少女味十足的Jamie。
性感美魔女
少女味十足的Jamie。

她和一對子女的合照,更常常讓人誤會他們純碎是兄弟姊妹的關係。

性感美魔女
Jamie與一對子女的合照。
性感美魔女
Jamie和女兒猶如姊妹花。

Jamie與女兒更不時會拍上一輯街頭時尚照。兩母女走在一起,感覺卻更似一對好姊妹!

性感美魔女
Jamie和女兒的合照。
性感美魔女
Jamie和女兒的合照。

之所以擁有凍齡美貌,這皆因Jamie背後的大力「投資」!为了维持自己的美貌,Jamie對於任何能夠幫助保養的方式,在花钱上從來眼皮都不會眨。

性感美魔女
Jamie對於任何能夠幫助保養的方式,在花钱上從來眼皮都不會眨。
性感美魔女
Jamie願意在保養上花大錢。

Jamie本人更曾對外表示,因自知是名吃貨,故為了維持身材,每周她都要去兩次理療所做身體塑形,而每次花大約8千港元凍結和消除脂肪。

性感美魔女
Jamie凍結和消除脂肪,以維持勻稱身形。
性感美魔女
Jamie在理療所做身體塑形。

她會定時做瑜伽運動,讓身材保持健美之餘,也會自己在家做Spa。

性感美魔女
做瑜伽的Jamie。
性感美魔女
Jamie愛Spa。

另外她還會關注頭髮的護理(每分鐘250美元),為頭皮層做深層清潔。

性感美魔女
Jamie正做頭髮護理。
性感美魔女
Jamie很注重頭髮護理。

此外,Jamie在Instagram上因經常分享令人豔羨的奢華高質生活照,吸引眾多Followers,並獲得「新加坡ins女王」的稱號。

性感美魔女
Jamie每次出遊都會帶同两位长久待機的全職攝影師幫自己影靚相。
性感美魔女
性感美魔女Jamie

背後,她可是有「落力付出」的!譬如,她那些美麗且具質感的旅遊照來自於每次跟随她出遊的两位长久待機的全職攝影師。

性感美魔女
Jamie的旅遊相非常有質感!
性感美魔女
性感美魔女Jamie

在没有拍出令她满意的照片之前,旅行是不會停止的喔。

性感美魔女
性感美魔女Jamie
性感美魔女
性感美魔女Jamie

而且每張被分享於Instagram的照片都是從眾多候選中精心挑選出來的,真的是選美比賽都可能没有這般細緻呢!

性感美魔女
精心挑選的泳衣照。
性感美魔女
美魔女Jamie