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足足減左半個自己! 韓妹「醜女大翻身」10 招減肥秘訣分享!

有人睇愛情片會喊,因為篤中自己嘅過去;有人睇鬼片又會喊,因為驚。但對肥仔肥妹嚟講,淨係「醜女大翻身」同「瘦身男女」兩套戲已經可以喊足兩日喇。點解呀?係愛,定係責任呀?係熱血呀!韓國有個人稱「恐龍妹」嘅女仔金妮以生命去減肥;兩年內成功憑毅力同意志,由 100 公斤減至 50 公斤,足足減左半個自己,真係難以致信,令人佩服。

撰文:白仔、Kevin Au、素岐@Central丨圖片來源:Instagram

10招減肥秘訣分享

打開金妮嘅 IG ,會發現佢無可否認真係一個美女。外貌端好,妝容亮麗,標準偏上嘅身材,坐擁超過十萬 Followers 都唔係咩特別嘅事。

但係當你再發掘多少少,你就會發現……

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無錯,相中人就係佢!有人話女大十八變,編者覺得係七十二變先真。

金妮讀中學果陣最鐘意食垃圾食物,每個禮拜五食炸雞係佢最期待發生嘅事。「你吃什麼你就會變成什麼。」當然佢最後冇變成炸雞啦,但係體重亦都好有交代地飆升到 99 公斤,即係差唔多二百磅呀!

呢二百膀嘅脂肪好似計時炸彈一樣終於爆炸。一次腰椎受傷燃起左佢減肥嘅決心。跌倒唔緊要,最緊要識得企番起身。喺減肥嘅過程,佢學識左同信奉十大法則。直至依家都遵守住架。

1.每天喝大量開水

2.不吃鹹食,特別是下半身容易腫漲的人

3.不吃含澱粉質食物

4.吃太多時記得多走動

5.每天都要攝取蛋白質和蔬菜

6.每天持續運動至少10分鐘

7.多吃乳酸菌食物/飲品助消化

8.每天最多進食一次甜食

9.不吃宵夜

10.每星期都計劃一周的飲食和運動

大家見到十條法則可能已經怕怕,又懷疑自己老老實實做到幾多樣。編者認為成功自古在嘗試,只要你肯開始做,結果總會係意想不到架!