Selina

Selina公開變瘦秘訣 3個月體脂30%減到21%!

提起S.H.E成員Selina任家萱,大家應該都會想起那位面上有少少Baby Fat,堅強可愛的女生。經歷過燒傷的Selina用自己的故事向世人展示自己內心的堅毅與強大,而早前Selina參加內地綜藝節目《加油好身材》就再一次向大家證明自己有多厲害!

原文:more-easy|Photo:微博、《加油好身材》節目截圖、Selina微博

Selina參加節目曝光體脂

在節目第一集的錄製當中,Selina就必須在鏡頭前赤裸裸的公開測量體脂數字,而結果一出爐的時候更是嚇壞了當場所有的工作人員。見到眾人的反應,Selina不好意思的同時也下定了決心,要努力減肥,降低體脂。

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Selina勇闖體能塔

短短3個月,由體脂30%減到21%,Selina減肥成功,更展示出自己超強的毅力。

減肥進度停滯不前

雖然Selina下定決心減肥,但是在減肥的過程當中,Selina還是和很多減肥人士一樣,在一開始的時候總會給自己找各種藉口,說自己太忙碌,或者各種原因,並沒有完全遵從教練的要求做鍛鍊,在飲食上也無法跟從教練的要求,於是Selina的減肥之路突然進入停滯不前的狀態。而且在減肥一開始,Selina也明顯表現出信心的缺乏,在面對很多難關的時候,她總是覺得自己無法勝任,其實這也是很多減肥人士經常會出現的問題。

而當Selina因為無法達到節目要求的目標而被迫要更換教練時,她內心充滿了愧疚,她知道是因為自己的偷懶跟不夠堅定,導致無法讓自己選擇的教練跟自己繼續走下去,於是她開始真正面對自己內心的逃避,開啟了艱辛的減肥之路。

Selina減肥成功

Selina在節目最後一期錄製前連續健身20天,每天健身2小時,並搭配嚴格的飲食控制。這一系列的努力和付出,讓Selina在最後一次體能塔測試當中得到了4分5秒的好成績。要知道Selina第一次進行體能塔測試的時候,她完成整個測試的時間是13分39秒,可見Selina的進步有多大,而節目中的其他藝人以及工作人員也見識到了Selina這三個月來的脫胎換骨。