人到「中年」捱出肝脂趙浚承兩地奔波捱夜、劉洋曾達300磅半身麻痺

趙浚承兩地奔波為家人事業搏盡

比賽過後人氣急升的Gary，工作接踵而來，但因家人定居北京，以致他不時需要兩地飛，即使只有三天空檔仍會回北京，珍惜與太太和兒子相處的時光。他表示家人的支持是最大動力，愛家之情溢於言表，最近推出的新歌《從你我成為我們》更是向結婚近十年的太太再次「表白」。

Gary一直保持運動習慣，身型亦相當健碩，因此從沒想過自己會出現健康問題。然而，頻繁兩地奔波和作息日夜顛倒，卻讓身體響起警號，Gary坦言：「比賽到而家都係好夜瞓，經常凌晨兩、三點先瞓得著，但瞓得幾個鐘就要起身。」

肝脂 Gary一直保持運動習慣，身型亦相當健碩。（圖片來源：受訪者提供） — Gary一直保持運動習慣，身型亦相當健碩。（圖片來源：受訪者提供）

為陪仔仔成長決心逆轉健康

直至早前進行身體檢查，Gary才驚覺自己肝脂指數偏高，甚至肝纖邊緣，指數更「差少少就踩到危險界線」，情況不容忽視。他回想，問題可能源於比賽時壓力大，加上休息不足嚴重影響身體代謝功能，即使有做運動、身型標準，都逃不過健康問題。

即將踏入40歲，這次檢查也讓Gary意識到自己要更注意身體，家庭更是他決心逆轉健康的最大動力：「有咗小朋友之後，去到中年反而覺得係一個動力，你唔可以停落嚟！」Gary笑指兒子精力極度旺盛：「我要keep住自己健康，先可以陪佢玩，有時真係唔夠佢玩！」為逆轉健康，Gary開始更注意飲食，服用纖肝代謝的保健品，讓肝脂指數回落至正常水平，亦盡量爭取時間休息，擁有足夠的體力陪伴仔仔成長。

Gary驗出有肝脂及肝纖後更注意健康，望見證兒子成長的每個階段：「我怕佢未到二十歲，我會唔會已經陪唔到佢玩。」（圖片來源：馮凱宜攝）

劉洋曾重達300磅「血液似油」半身麻痺入院

至於體型魁梧、聲線雄渾的「重炮手」劉洋，私下是個不折不扣的「吃貨」，尤其喜歡重口味的菜式。他表示，過去在酒吧唱歌，日夜顛倒的生活與無節制的飲食，令他體重暴增至300磅。他憶述：「有一次跟朋友吃完飯，第二日我半個身體都麻痺，不可以動了。」朋友急召救護車將他送院，檢查結果令人震驚，醫生指他的肝臟用超聲波都看不見，血液濃稠得「像油一樣」，證實肝脂纏身。

肝脂劉洋回憶起肝脂纏身時的經歷：「當時我的身體出現很大的狀況，最胖的時候，我的血像油一樣。」（圖片來源：馮凱宜攝） — 劉洋回憶起肝脂纏身時的經歷：「當時我的身體出現很大的狀況，最胖的時候，我的血像油一樣。」（圖片來源：馮凱宜攝）

「餓得難受」仍堅持成功減百磅

那次經歷令劉洋決心減肥，他曾試過一個月內每日跑十幾公里，成功減掉30磅，更有大概兩年時間完全不吃白飯，用番薯、燕麥等優質碳水代替主食，他直言過程非常痛苦：「減肥的時候，尤其在睡覺前，餓得特別難受。」但靠着持續控制飲食與運動，劉洋最終成功減掉100磅。

面對那時最難熬的階段，劉洋分享他的自律秘訣：「就是要有一個規劃，每天早上鬧鐘響我就要起來。起床後不論是跑步還是走路，都要堅持一個小時，進食時間都要有詳細規劃。把這一個規劃保持一個月，之後就一點一點習慣了。」劉洋減磅後，肝脂的情況稍微有好轉，便不再刻意節食，而是養成早午晚規律用餐的習慣。

成功減磅後，劉洋養成規律三餐習慣，配合服用纖肝代謝的保健品，保持身體代謝正常運作。（圖片來源：馮凱宜攝）

惟來到香港參加《中年好聲音3》，全新的挑戰與壓力，令他體重反彈近40磅。與此同時，粉絲的熱情厚愛也成為「甜蜜的負擔」，他笑言：「粉絲知道我喜歡吃燒鵝，每次都會給我買，我一看到就特別想吃，也沒有去控制住。」慶幸的是，來到香港比賽讓他第一次接觸到益生菌，持續服用可以改善肝脂，亦可以繼續暢吃火鍋。但他也強調，自己仍謹記「吃甚麼東西都要節制」，並未讓飲食完全失控，努力維持規律的健康生活。