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Sammi 新CD造形超索！ 即學6大鄭秀文減肥排毒秘訣

Sammi的新碟CD封面高貴又性感，而且氣色超好！

另外她新推出的Creo en MiMV都拍得很精彩，以電影手法交代故事，場面震撼，Sammi更以性感短褲示人，非常「索」！

1. 定期運動

要保持一個完美身材，定期做運動是必不可少的。Sammi在網絡上不時公開自己做運動的照片和圖片，可見她忙着拍攝MV之餘仍繼續做運動。一分鐘也不可以偷懶！

2. 正面樂觀面對壓力

開心一直都是保持年輕的重要秘訣，甚至可以減肥！有研究指出保持大笑，一小時可以消耗120卡路里。看來，不但可以保持年輕還可以減肥，Sammi不時約朋友出來歡聚，保持心快境愉快。大家也快些約朋友出來約會大笑減肥吧！

3. 鄭秀文紫薯排毒法

紫薯當中的蛋白質氨基酸容易被人體消化與吸收，而維生素則可以改善視力，維生素又有助預防壞血病的發生，花青素亦被稱為天然強效自由基清除劑，難怪可於日本國家蔬菜癌症研究中心公布的「抗癌蔬菜中」名列榜首。

瘦身改善便秘

紫薯屬粗糧的一種，可降低血液中低密度膽固醇，延遲飯後葡萄糖吸收的速度。當中的纖維素含量非常高，該類物質可增加糞便的體積，促進腸胃蠕動，清理腸道內滯留的黏液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，有效防止便秘。保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病發生。

紫薯莖尖嫩葉含有豐富的維生素、蛋白質、可食性纖維及可溶性無氧化物質，經常食用可幫助減肥、健美與防癌等功效。

補血

人體所必需有18種氨基酸，維生素B、C、D等8種維生素及磷、鐵等10多種天然礦物質。其中鐵和硒含量是最豐富的。硒、鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血必要元素，硒元素更被稱為「抗癌大王」，而且非常容易被人體消化吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內的自由基，抑制癌細胞的分裂與生長，預防胃癌、肝癌等癌病發生。

3. 自製養生飲

Sammi平常不喝含糖份的飲料，反而多自製養生飲，例如薏仁紅豆水，能幫助消水腫，還有美白功效。平常也不吃零食和高熱量蛋糕，想吃東西的話會選擇藍莓、葡萄或堅果，平常也會自己煮低卡瘦身蔬菜湯來喝。

4.為變更美而每天努力著

化妝扮靚也是絕大部分女性的興趣之一，Sammi也絕不例外。化妝後可以變成另一個樣子。隱藏自身的缺點，提升優點，為自己增加了自信美。

5.獨門瘦身排毒湯食譜

大番茄4～6個、花椰菜 1個、西洋芹4～5條、洋葱6個、青椒2個。依個人喜好切成塊狀或丁狀，放進滾水，大火煲煮後再轉小火，約燜煮3至4個小時。可選擇鹽巴、紅辣椒或是咖喱粉調味。

6. 睡前放鬆

Sammi很重視睡前的身心放鬆，因為這不僅有助睡眠，還能提升皮膚的狀態。她喜歡睡前先洗個熱水澡、看一本書、聽聽音樂、敷敷面膜，讓自己能夠放鬆心情。