頭皮健康｜日日洗頭或越洗越油 揀錯洗頭水或有反效果 醫生提醒3種成份5種情況應求醫

頭油多 頻繁洗頭有反效果

台灣重症醫生黃軒於社交平台撰文指出，皮脂腺過度活躍會導致頭皮油脂分泌會較多，而且一旦過度清潔反而會引起反彈，頭皮過於乾燥會令身體分泌更多油脂來補償。此外，選擇不當的洗髮產品，例如強效控油或含矽、過份滋養成分的洗頭水，也會使頭皮失去平衡。

黃醫生續指，不良的生活習慣也會影響頭皮的油脂分泌，其中經常捱夜、壓力過大、飲食過於油膩或甜食過多，均會加劇皮脂分泌。荷爾蒙變化亦是因素之一：青春期、經前期或雄性激素偏高，都可能使頭皮比臉部更油膩，而改善頭皮油膩的關鍵在於找到平衡，而非更頻繁地洗頭。

3種頭皮症狀應求醫

如果頭皮油膩的同時出現其他症狀就應該及時就醫：

• 大量頭皮、紅癢：可能是脂漏性皮膚炎
• 嚴重掉髮、頭頂或前額稀疏：可能與雄性禿有關
• 出紅疹或疼痛：可能是毛囊炎或感染，需要藥物治療

醫生可能提供的治療方式包括：

• 藥用洗髮精：如酮康唑 (ketoconazole)、硒化硒 (selenium sulfide)
• 口服或外用抗黴菌藥（若是脂漏性皮膚炎）
• 針對掉髮：米諾地爾 (minoxidil)、口服藥物
• 荷爾蒙評估：必要時會安排血液檢查

黃軒提醒，如頭皮和臉部同時油膩，不僅可能是皮脂腺分泌異常，也可能與多囊性卵巢或內分泌失調有關。若伴隨月經不規律、痘痘增多、體毛頭皮異常旺盛，應檢查內分泌系統。

消委會測試25款洗頭水 13款獲滿分總評

消委會曾測試市面25款去頭皮洗頭水，發現25個樣本中有4款含有歐盟禁用成份，部分或有損害胎兒生長及引致皮膚病風險；同時有5款檢出含有潛在致癌物，但含量並未超出相關標準。綜合多項準則，25個樣本裡面有13款獲消委會滿分評價，詳情可至以下連結參考：

消委會洗頭水｜9款含潛在致癌物或歐盟禁用成份 13款滿分有效去頭皮最平$50