健忘

冇記性唔係蠢!研究顯示健忘的人比一般人更聰明

生活

廣告

大家身邊、又會你的朋友就是你,一定會有一位只有7秒記憶的「金魚」朋友,這些健忘的朋友經常忘東忘西。不過,原來健忘並不代表你較愚蠢,反而有研究指出這樣的人卻是聰明人!小編不用再被取笑了!

撰文: Janice|撰文:Christie ︳圖片來源: Instagram、Pinterest|原文:more

健忘其實是清理記憶的過程?

多倫多大學的研究教授Blake Richards指出,將東西忘卻是為了清理大腦中的記憶,騰出更多的空間。由於通常被我們忘記的事情都是一些小事情,對我們並不會造成大影響,所以當大腦清除這些小事情時,可以令我們有更多的腦容量去思考及記其他的事物,同時也是只記著對自己有利的事。

健忘的人才是潛力股

因為大腦只儲存較重要的事,所以健忘的人反而會記得更多較重要、需要更多高度記憶力和專注的事物,因此你從來只會忘記一些雞毛蒜皮的小事情,但工作上、客戶的要求你卻從來不會忘!

研究人員認為健忘的人比其他人有更強的危機意識,亦會隨著生活情境變化而調整大腦運作方式;健忘的人可以記下別人難以記得的事,在適當時候發揮作用,所以相對也是聰明的人!

延伸閱讀:

手機藍光勁傷身!美國研究:「睡前玩手機令人變笨無記性!」

一項美國研究發現,睡眠前的兩小時看電視、電腦或者滑手機,電子產品發出的藍光會干擾人體生理時鐘,令人保持在清醒的狀態,難以睡眠或導致睡眠質素變差,影響翌日的精神狀態,導致注意力降低、精神恍惚,導致需要更多的時間才能投入工作。

研究指普遍人體在10點鐘左右會分泌褪黑激素到血液中,這種激素有助身體冷卻以及幫助睡眠。研究訪問了一些年輕人使用電子產品的習慣,發現每天使用發光設備愈長的人,失眠的次數愈多。這是因為發光設備所產生的藍光輻射會影響激素分泌,導致失眠的機會率大升。

影響記憶力 變得無記性!

另外,研究人員指人類睡眠的初期會經歷「快速動眼期」,這是一個讓眼部和肌肉放鬆,以及讓大腦鞏固記憶力的時間,但若然在睡前使用電子產品,過度疲勞會使快速動眼期的時間減少,影響日後的記憶力以及專注力,嚴重者甚至會出現抑鬱,這對正在發育的青少年和孩子來說,有著很大的負面影響。

開夜間模式都無用

很多人在晚上用手機時都會用夜間模式,希望減低手機「傷眼」程度。但別以為使用了「夜晚模式」就可以去除刺眼藍光,研究指出其實任何類型的發光設備依然會影響睡眠。令人處於清醒狀態,難以得到真正的休息。所以最有效避免藍光影響睡眠的方法,就是在睡前的一個鐘頭不要使用手機、電腦和電視。

讀者留言