日本前足球女將靠一日一青瓜 3星期減約7kg

May 7 2018

大家看到青瓜會想起甚麼？漢堡包內的配料？蒜蓉拍青瓜這道小菜？其實青瓜是女人的恩物是減肥小幫手，日本一名前足球女將，就是靠著餐前一條青瓜，輕鬆在三星期減6.6kg。

原文：more｜撰文：Maggie｜圖片來源：Instagram｜編輯：Kathy

一日一青瓜減肥法

日本前足球女將丸山桂里奈在退休後，擔任藝人等多個職業，生活忙碌到令她每天都吃便當，有時甚至配上蛋黃醬一起吃。這些高油高鹽高糖的飲食生活，令她曾經有62公斤的體重。有見及此，有人推薦她每天餐前吃一根青瓜，令她的體重在三個星期內由62.2kg減至56kg，腰圍也激減10cm。

由於青瓜內含有「磷脂酶」，能夠分解體內脂肪分子，將脂肪酸送到肌肉細胞作為能源使用，有減肥的作用！只要在餐前吃一條青瓜，能夠讓身體避免累積脂肪，只要配合適當的運動，就算不節食也能慢慢地瘦下來。另外，把青瓜磨成泥，能讓徹底破壞青瓜的細胞膜，使把磷脂酶徹底釋出讓身體吸收，令你的減肥進度變得更有效率。