大腸癌｜消化不良屬大腸癌病徵醫生教食粟米自測風險附腸癌6大病徵易被忽視

Nov 13 2025

大腸癌年輕患者持續增加。要有效預防大腸癌，有醫生推薦可透過食粟米進行簡易自我檢測，如果可以在特定時間內將粟米排出體外就代表腸道功能正常運作，反之則可能意味著身體或有消化疾病先兆，甚至大腸癌風險。

靠食粟米簡單自測腸道健康

據英國《每日郵報》報道，英國全科醫生Dr Hilary Jones指出，只需使用一罐甜粟米，就能檢測自己是否患有「腸胃滯後症」。這種情況可能由於秋季日常生活習慣的改變而引發，例如暑假結束後恢復上學或工作習慣的改變，這些都可能影響消化系統。
他解釋，腸道滯後可能會導致腹脹和消化系統疾病等問題。腸胃滯後是指食物需要更長時間才能以糞便形式排出體外，嚴重時會引致便秘。

粟米測試進行方法

研究顯示，便秘與結腸癌（腸癌）有關，而結腸癌在年輕人中的發病率正在上升。Jones博士表示，有一個簡單的測試可以檢查腸胃是否不適，就是食用數粒甜粟米，並觀察排便情況，因為粟米不會被腸道消化。

如果在12至24小時內排出，表示腸道非常健康。
如果時間較短，可能意味著營養吸收不充分，吸收速度過快。
如果時間更長，可能顯示腸胃不適，並可能伴隨其他症狀。

Jones博士補充，甜粟米測試已存在一段時間，用於評估腸道運輸時間，即食物通過腸道所需的時間。

腸癌的6大常被忽視症狀

據報道，腸癌的風險因素包括吸煙、過量食用加工肉類和飲酒。早期警號包括血便、排便習慣改變、體重減輕和疲勞，以及疼痛、腫塊或腸阻塞。然而，有全科醫生指出，還有其他症狀經常被忽視，包括缺鐵性貧血、不明原因的疲勞、皮膚蒼白或呼吸急促。貧血還可能引起胸痛、心悸、頭痛和頭暈等症狀，這是因為腫瘤出血導致鐵流失和炎症，進而產生干擾鐵吸收的蛋白質。
他補充，如果突然發現大便變窄而沒有明顯原因，這也是腸癌的另一個細微跡象。鉛筆般細的糞便可能表示腫瘤阻塞結腸，導致糞便被擠壓成更細的形狀。此外，腹脹和腹部不適同樣是癌症的細微徵兆，這可能表現為持續性痙攣或進食後很快感到飽足。