重症預防｜每13名香港婦女1人有乳癌風險專家教3分鐘自測法注意7大病徵腋下1種變化屬警號

Oct 12 2026

乳房沒有明顯不適，不代表沒有乳癌風險。事實上，早期乳癌症狀不容易察覺，坊間常見的自我檢查方法亦未必一定準確，稍有誤會甚至可能延誤治療導致病情惡化。香港乳癌統計顯示，每13名女性便有1人有機會在75歲前患上入侵性乳癌，認識乳癌病徵及不同檢查的用途對預防乳癌就顯得尤其重要。

香港1年錄5,585宗女性乳癌新症

根據醫管局香港癌症資料統計中心，2023年本港錄得5,585宗女性入侵性乳癌新症，佔女性癌症新症28.9%，為香港女性最常見癌症，確診年齡中位數為60歲。及早發現及治療與治療成效密切相關。醫管局分析2010至2017年確診患者的數據，第一期乳癌五年相對存活率達99.3%，反映及早發現問題並對症下藥，對治療乳癌影響甚大。

注意乳癌7大病徵乳頭及腋下變化也要留意

據衞生署資料，早期乳癌症狀不容易察覺，女性應熟悉乳房平常的外觀和觸感。根據署方列出的常見症狀，可整理為以下7項變化：

乳房出現硬塊。
乳房大小或形狀改變。
乳房或乳頭皮膚出現異樣，例如變紅、呈鱗片狀、增厚，或呈橙皮樣。
乳頭附近出疹，或乳頭內陷。
乳頭有異常分泌物。
乳房或腋下出現持續不適或疼痛。
腋下出現新增硬塊或皮膚增厚。

事實上，摸到硬塊亦不一定代表乳癌，醫管局指出，大部分乳房腫塊屬良性，可能是水瘤或良性纖維瘤，需要由醫生檢查分辨。

乳癌預防5大貼士

衞生署指出，部分乳癌風險因素與生活方式有關，可透過以下做法減低患病機會：

恆常運動：女性每星期應進行至少150分鐘中等強度或相等運動量的帶氧體能活動，例如急步行或行樓梯。
避免飲酒：酒精可導致女性乳癌。衞生防護中心指出，就癌症風險而言，飲酒沒有安全水平，建議避免飲酒。
保持健康體重及腰圍：更年期後肥胖是乳癌風險因素。衞生防護中心的乳癌預防建議指出，亞洲女性宜將體重指數（BMI）維持在18.5至22.9，腰圍少於80厘米。
均衡飲食：癌症基金會建議奉行均衡飲食，多吃高纖食物，少吃紅肉、加工、醃製或煙燻食品、高脂肪食物、高鈉食物、糖分，能助你強身健體，減低患上乳癌的風險。
餵哺母乳：衞生署亦建議母親延長向每名孩子餵哺母乳的時間，以減低乳癌風險。

乳房自我檢查2大步驟 3分鐘完成

1. 鏡前觀察乳房及乳頭

站在鏡前，將雙手舉高至頭頂，仔細觀察乳房有沒有異常變化，例如紅腫、凹陷或顏色改變。同時留意乳頭有沒有變形或異常分泌物，並比較左右乳房的大小及形狀，以及與之前的狀況有沒有不同。

2. 以手指觸摸乳房、乳頭及腋下

先舉起右手，放在頭後，用左手3隻手指觸摸右邊乳房，以打圈方式向內檢查。之後輕壓右邊乳頭，觀察有沒有分泌物，亦要檢查右邊腋下。完成右邊後，再以同樣方法檢查左邊：舉起左手放在頭後，用右手3隻手指檢查左邊乳房，再檢查乳頭及左邊腋下。

自我檢查準確度非100% 及早檢查更保險

建議每月進行乳房自我檢查。如發現乳房有硬塊、腫脹，或出現與月經週期無關的疼痛，應及早求醫；然而要留意部分乳癌患者在初期可以沒有明顯症狀，乳癌未必會出現疼痛或硬塊，令自我檢查準確度受影響，因此對適合接受乳癌篩查的女性而言，定期進行檢查仍是及早發現乳癌的最佳方法。

根據香港乳癌基金會的研究，主動接受乳房X光造影篩查，最大好處是在尚未出現乳癌病徵、甚至未能摸到腫塊時，及早發現癌變，增加早期治療的機會，並有助減少治療負擔及乳癌死亡風險。一般而言，乳癌愈早發現，治療選擇愈多，成功控制病情的機會亦愈高。

另一方面，乳房超聲波檢查則是利用高頻聲波，將乳房內部組織轉換成影像的檢查方法。與乳房X光造影相比，超聲波最大的優勢是適合乳腺組織緻密的婦女、能分辨不同性質的腫塊，而且沒有輻射，在部分情況下能發現乳房X光造影未能清楚顯示的細小腫瘤；針對乳癌偵測率，「乳房X光造影+超聲波」檢查的乳癌偵測率，可由單獨使用乳房X光造影的85%增加至94%。