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皮膚病二號殺手!7招預防及紓緩風癩

蕁麻疹又名為「風癩」,在香港是很常見的一種皮膚病。發病時會出現如被蚊子叮一樣的紅疹腫塊,反反覆覆時有時冇的病情確實令人癢癢難耐、無所適從。風癩一年四季都活躍,香港約有15-20%的人曾患此病,僅次於濕疹。有時候蕁麻疹出現的原因完全無跡可尋, 但是預防勝於治療,與其費神地找出致敏原,倒不如學習如何預防蕁麻疹和紓緩的方法吧!

撰文:GOtrip | 圖片:新傳媒資料庫|編輯:東方新地


如何判斷蕁麻疹的種類

蕁麻疹一般分為兩類:
急性蕁麻疹 —— 一般都有跡可尋,例如吃了海鮮或其他易致敏的食物,甚至藥物。
慢性蕁麻疹 —— 這與免疫系統有關,中醫角度看,亦可能是遺傳病。氣血不足、情緒不穩、肝腎不足等等,都會誘發風癩。慢性蕁麻疹會反覆發作,3-5成患者會於一年內不治而癒。

4 招預防蕁麻疹

01 | 多吃新鮮蔬果

蕁麻疹發作的原因與患者自身的體質息息相關,多吃新鮮蔬果可以從中吸收豐富維他命C和B,增加抵抗力以對抗各種致敏原。

當中也可多吃一些鹼性的食物,如葡萄、蘋果、番茄等等。除此之外,辛辣和人工添加物的食品還是少吃為妙!

皮膚病

02 | 注意衛生

有時候皮膚是因為無意中受到外在環境細菌的刺激而使蕁麻疹發作的,如果生活環境骯髒惡劣便會容易滋生細菌。因此,應該要時刻注意室內和室外的衛生,同時保持家中清潔,避免細菌有機可乘。


03 | 注意衣物的清潔

衣物是最容易接觸到皮膚,一但衣物上沾有污跡,也容易刺激到脆弱的皮膚,所以在清洗衣物時應格外留神。在換季的時候,最好先將放在衣櫃良久的衣物清洗、在陽光下曬,徹底將衣櫃的可致敏原清理。


04 | 避免侷促及炎熱

當體溫高的時候,血管會膨脹,身體自然較易痕癢,因為患者應避免留在侷促炎熱的環境下,BBQ、火鍋、喝酒等都會使體溫升高。

3 個紓緩蕁麻疹的方法

紓緩方法1 | 輕輕拍打癢處

蕁麻疹發作時,最忌的是不斷地搔抓患處,因為愈搔抓便愈會一發不可收拾。此時,可以輕輕地拍打癢處紓緩一下,不過切記要注意拍打的力度,只用輕力度拍打,不然會導致患處淤青。

圖片來源 – ifunn.com

紓緩方法2 | 局部冰敷

痕癢的時候熱敷是個錯誤的做法,這樣使血管擴張,令皮膚表面更加難受。正確的做法應該是冰敷,可以乾淨的毛巾或袋子包裹冰塊。

每次冰敷時間為 10 分鐘,之後每隔 5-10 分鐘再冰敷一次便可以有效止痕,以及減緩紅腫的症狀。

紓緩方法3 | 內服抗敏西藥

若痕癢的程度連冰敷也無法紓緩的話,可以服用抗組胺類的藥物,可以幫助釋放免疫抑制劑,壓制住過敏原,減輕病情。不過藥物的服用分量還是要根據醫生或專業人士開方。如果蕁麻疹長時間不退的話,最好盡快就醫,以免延誤診治。