飲茶9件事feature

泡得愈耐愈多鉛!不可不知道的飲茶9件事

人人都知喝茶好處多,但喝得太多會否有害?咖啡、紅茶、綠茶,哪個最提神?樽裝茶、熱泡茶、冷泡茶,哪個最健康?想知就要留意營養師提供的資料喇!

擴文:新假期 |圖片 : 新傳媒資料室 |資料來源 : 澳洲註冊營養師 Hayley Yeung | 編輯:東方新地

01|喝茶的好處?

01|低卡

茶的卡路里接近零,也可補充水分。

喝茶比較沒有心理負擔。

02|有助心臟健康

含抗氧化營養素沒食子兒茶素沒食子酸酯(EGCG),可降低膽固醇及血脂。

茶葉
兒茶素可降低膽固醇及血脂。

EGCG