她她她的少女時代

【她她她的少女時代】1-5集劇情|41歲田蕊妮狂曬23吋纖腰 瘦身餐單成功勁減5kg

無綫電視劇《十二傳說》大結局,今晚(19日)將由新劇《她她她的少女時代》接力播出,新劇由田蕊妮、李思捷、曹永廉、李國麟、姚嘉妮、羅天宇、林凱恩、袁文傑、余思霆、林宣妤等主演,劇情講述方迎風(田蕊妮飾)一名雙失(失婚加失業)中年婦人打擊下,加上體力衰退,一度失去自我,但最終由谷底爬起來及重拾夢想,故事好勵志!而阿田在劇中有不少做Gym操肌場面,見佢狂曬fit爆身材及纖腰,原來全靠自家瘦身餐單。好啦!依家就為大家公開阿田瘦身餐單及第1-5集劇情先啦!
(翡翠台逢星期一至五晚上九時三十分播映)



資料來源:TVB

《她她她的少女時代》41歲田蕊妮新劇狂曬纖腰

《她她她的少女時代》中,飾演女主角方迎風(田蕊妮飾)不乏做GYM操肌嘅戲份,別看現年41歲的阿田身材咁好又輕易應付呢啲場面,其實她以前也是肉肉女一名,高峰期腰圍更達30吋,但後來她積極減肥減走5kg,現時一直保持住23吋纖腰完美身材。阿田之前於Instargram大方公開雞胸減肥餐單,原來她的瘦身食譜以烚雞胸作基礎,再配搭其他蔬菜。雞胸提供足夠蛋白質,而且油脂較少,適合減重人士食用,平日也會奉行少鹽少油的飲食習慣。為了不會食得太清淡而有沉悶感,可改以燒烤方法處理雞胸。除了飲食,最重要的當然是運動,早前她在接受訪問時曾透露與老公兩人經常相約行山,認為行山是很好的帶氧運動,另外又會跑步、健身、跳舞等等,認真勤力!


材料:
雞胸肉/蛋白/鹽/水

做法:
1 將雞胸解凍。
2 將雞胸肉切成薄片。
3 在碗中放入切好的雞胸,加入適量的鹽、水和蛋白調味,攪拌,靜置15分鐘等待吸收。
4 煮滾一煲水,待水滾之後關火,放入雞胸肉,蓋上煲蓋約8分鐘就可以了。


《她她她的少女時代》劇情|第一集 (08/19)

少女時代的方迎風是追星一族,不惜一切只為見偶像高浩宇一面。踏入中年的迎風(田蕊妮 飾),只寄望女兒張晴(林凱恩 飾)能入讀大學。客貨車司機陳大文(李思捷 飾)光顧張智強(曹永廉 飾)的餐廳,突然心臟病發,迎風為其進行急救。


放榜前夕,迎風陪女兒逛街,張晴意外見到智強購買手鏈,卻沒把手鏈送給迎風,心生疑惑。智強想與家人慶祝張晴能入讀大學,接過一通電話後打消念頭,還電召大文接載。張晴從大文口中證實智強有外遇,勸智強勇敢解決。想不到智強勇敢向迎風坦白一切……

 


 

第二集 (08/20)

迎風聯同智強妹妹張智靈(姚嘉妮 飾)、大文,一起跟蹤小三林若藍(梁芷珮 飾),怎料二人都大讚若藍的條件完勝迎風。迎風自信廿年婚姻可勝得過半年新歡,提出與智強接受婚姻輔導,最終感覺被清算,決定離婚。


 

迎風重新尋找工作,獲張晴支持,可惜迎風的二十年餐飲經驗已經過時,更感自卑,只好向姊妹團吐苦水。迎風父方勁聲約迎風三口子吃晚飯,好慶祝張晴成績報捷,迎風沒料到智強會赴約,大發脾氣,更斬釘截鐵要智強簽紙離婚,揚言一分錢贍養費都不要。


第三集 (08/21)

迎風頹廢地在家唱歌又不接電話,張晴擔心她做傻事,放棄迎新營活動趕回家。迎風被智靈帶去出席同學聚餐,舊同學Leonardo(Leo)(袁文傑 飾)相約兜風,原來他是一名人生導師,邀請迎風上課重整人生。


迎風收到好姊妹電話要聲討賤男,找來大文接載,詎料賤男正是大文,還發現他是勁聲(李國麟 飾)的租客。張晴不經意說出父母離婚原因,勁聲帶同大文到餐廳報仇。智強明白是時候放手,答應簽紙離婚。迎風再上人生課,力數勁聲不是,其後發現大文偷拍……


第四集 (08/22)

迎風知道智強的餐廳生意向好,若藍還「入侵」餐廳,決心做老闆與他正面競爭。迎風主動上勁聲家做飯,表示明白勁聲的孤獨感,兩父女和解,大文卻看清迎風背後目的……迎風為完成Leo給予的任務,主動找智強和解,並祝福他與若藍,當她看見張晴也在場時,即時崩潰失控,指罵張晴背叛。


課堂上各學員都完成任務,唯獨迎風自認失敗飲泣,Leo說出鼓勵說話且步步進逼,大文突然對他破口大罵,原來大文參與人生課是另有目的……


第五集 (08/23)

Leo網上抹黑迎風及大文,迎風大受刺激,智強到來開解,坦言擔心事件會影響張晴,迎風反思後有所決定。勁聲為報答大文,收他為乾兒子。迎風突然搬來與勁聲同住,勁聲大喜,大文卻指出背後有陰謀。


迎風說服勁聲將鐵館轉名讓她開餐館,簽約時勁聲突然加入條款……大文陪勁聲飊車發洩,沒想到出意外!若藍為智強慶祝生日,迎風突然來電求救,若藍要求他作出抉擇。智強的出現令迎風感動地擁抱他,這一抱卻讓智強清楚自己對迎風的感覺……