運動猝死｜前亞視小生甄志強上海離世享年59歲 疑打波期間心臟出事猝逝 心臟醫生：休息時切忌做1事

妻方心媛發訃文：身後事從簡處理

甄志強太太方心媛今日（10月31日）發訃文，寫道：

先夫 甄志强先生於2025年10月21日於上海安詳辭世，蒙塵世之緣盡，歸天地之寧靜。

彼一生溫潤如玉，藝耀香江，德澤親友；今驟然離別，猶似星隕長河，痛徹心扉。

未亡人 方心媛 攜全體家屬隨侍在側。為體念先夫低調謙和之本性，身後事宜將從簡處理。

待喪禮儀式之具體日期與地點確定後，將另行公告，敬祈親友靜候。

承蒙各界摯友昔日厚愛，謹此叩謝，並祈與眾同念其藝德風範。

謹此告之各界關心之親友
伏維尚饗

妻：方心媛 哀告

疑打波期間心臟「出事」猝逝

甄志強近年定居於中山，並在上海擁有物業，經常參與打波活動。據知情人士透露，甄志強的離世相當突然，據傳是在打波後心臟出現問題而導致死亡。

8成運動猝死與心臟問題有關

運動期間心臟承受壓力，容易引發心血管疾病。心臟科專科醫生麥耀光在接受本地媒體訪問時指出，接近八成的運動猝死個案與心臟問題有關，主要原因包括隱性心臟病的觸發和突發性心臟缺血。

• 35歲或以下人士：猝死多由於先天性心臟問題如心肌肥厚症引起。這些問題在劇烈運動中突然發作，導致心臟肌肉異常膨脹，壓迫冠狀動脈，進而引發心臟缺血和休克
• 35歲以上人士：多因劇烈運動引發冠心病，或在高強度有氧運動中，由於心臟血管狹窄，無法及時供應全身血液，導致休克或死亡。理論上，年齡越大，患有「三高」的人士風險更高。

「假日運動員」風險更高

麥耀光指出，許多「假日運動員」平日飲食不定時，缺乏有氧運動鍛煉心肺功能，當有空閒時間時便過度運動。這種情況下，身體在衝刺與停頓之間不斷交替，容易導致心臟突然缺血，血液循環不暢，最終可能猝死。

劇烈運動後突然休息 心腦易缺氧

以足球為例，麥耀光解釋，在高速奔跑時，心跳頻率迅速上升，交感神經和腎上腺素大量分泌，血管擴張以加速血液流通。當運動員減速或停下時，心跳減慢，但交感神經和腎上腺素仍然處於高水平，血管未能及時收縮，導致血液大量流向下肢，心臟和腦部可能缺血或缺氧。當再次快速運動時，血液未能及時流通全身，可能進一步引發休克或猝死。類似的運動還包括籃球、羽毛球和手球等。

宜養成恒常運動習慣

為避免上述情況，麥耀光建議市民應養成恒常運動的習慣，每週進行至少3天、合共最少150分鐘的中強度運動，如慢跑或騎單車，以讓身體適應較高頻率的心跳。在運動過程中，應注意間歇休息時不應完全靜止，而應以緩步跑或原地踏步等方式，讓腎上腺素分泌隨心跳逐漸放緩。

運動結束後，應留出10至20分鐘進行伸展或按摩肌肉，以加速乳酸的清除，幫助心跳逐步回復正常。