名人健康｜84歲盧海鵬自爆「三高」全消失 分享發哥傳授呼吸法 靠慢跑養生：咩病都冇晒！

79歲開始跟周潤發跑步 分享獨門呼吸法

盧海鵬過往健康狀況並不算理想，2018年曾接受俗稱「通波仔」的冠狀動脈介入手術，其後大幅減少工作及公開露面。至約79歲時，在周潤發鼓勵和帶領下開始晨運，加入行山及慢跑行列，逐漸把運動變成每日習慣。他表示，自己並非每天長跑數小時，而是每日大約慢跑半小時，已感到身體有明顯轉變。按盧海鵬本人的說法，持續晨跑一段時間後，過往的血壓、血糖等指數逐步回復正常，因此認為跑步對自己的健康幫助很大。

除了每天運動，盧海鵬亦公開周潤發教他的慢跑呼吸方法。他表示跑步時會盡量用鼻呼吸而非張口呼吸，原因是用口呼吸較容易口乾；吸氣時會嘗試深呼吸，形容氣息「去到丹田」，之後再慢慢呼出。他認為每天跑步時配合這套呼吸方法，對自己的身體狀況有幫助。

侄仔最驚訝：由瞓到中午變一早起身跑步

比起跑多快、跑多遠，盧海鵬近年另一個明顯改變，是整個生活作息。侄仔盧俊宇透露，以往到香港探望叔叔時，盧海鵬習慣很晚睡，往往睡到中午才起床，他甚至擔心太早到訪會打擾叔叔休息。今次再見面，最令他意外的卻是叔叔已經一早起床，主動出門跑步，生活模式與以往截然不同。

糖尿病曾影響右眼視力

雖然盧海鵬今次形容自己「咩病都冇」，但他的視力問題仍然存在。他在片中提到目前眼睛不太好，所以走路會較慢。事實上他過往長期受糖尿病困擾，曾因相關併發症引致青光眼，右眼失去視力，閱讀劇本及看手機亦變得困難，亦是近年減少幕前工作的原因之一。

曾被批命活不過79歲 84歲再宣布開騷

盧海鵬過往更曾透露，有相士曾批算他只能活到79歲，當時正值身體抱恙，他一度把這番說話放在心上。其後在周潤發陪伴下開始跑步鍛煉，不但跨過79歲這個「關口」，更曾與發哥參與跑步活動。如今84歲的他再次活躍起來，除了在社交平台分享生活，亦宣布重返舞台，計劃於9月26日在中山小欖公飯店參與「齊齊慶中秋演唱會」。