OG2

點先可以擁有迷人直角肩?等你呢個夏天盡露骨感~

好想著小背心?但又驚無鎖骨唔夠性感?唔使怕~趁著呢個夏天跟著小紅書博主@學旖Ayio一起做運動,打造「直角肩」完美線條,等你可以大騷迷人肩膊~乜話?唔知乜叫「直角肩」?就係代表脖子與肩膀呈現直角L狀態,令視覺上睇上來會比較纖瘦~~明白未~~?
撰文:CM Team |圖片:網上圖片


內地小花倪妮係大家公認嘅肩頸線完美女星,雙肩平滑,鎖骨平展,頸部又細又長,由頸部到肩部的弧度很小,而肩部到手臂的線條近乎90度。

韓國女團BLACKPINK成員Lisa同Jennie「直角肩」,無論係著off-shoulder上衣或者禮服,甚至吊帶背心,都可以輕易駕馭。

而香港明星當中,鄭秀文、吳雨霏嘅肩頸線亦近乎90度。


「直角肩」都算係一件提升氣質嘅法寶,有「行走的衣架」嘅比喻~又可以撐起件啲靚衫~

第一步|伸展運動
先將手臂肩膀伸展,雙手握住向上延伸,雙手往下,背部挺直不能駝背,肩膀打開,整個手臂力量向上向下伸展。

第二步|斜方肌頸部拉伸
肩膀保持水平直線,呢個步驟建議望住塊鏡做比較知道自己肩膀有否傾斜,手放於頭部,緩慢的將頭部肩膀處下壓,兩邊各15秒,可以能適時放鬆僵硬的肩膀~

第三步|蝴蝶展翅運動
背部挺直,先做一個插腰嘅動作,然後模仿蝴蝶擺動翅膀展翅,肩膀向前像後運動。

第四步|直臂螃蟹運動
身體靠牆避免駝背彎曲,雙手呈現類似投降姿勢,模仿螃蟹手臂向上下運動。


第五步|肩胛骨拉伸運動
從後方拉住胳膊,左右伸展,肩胛骨向後夾,感受拉力力量。

第六步|按摩舒緩肩頸肌肉
雙手握拳利用手指關節來指壓按摩,從鎖骨至肩膀,將堅硬肩頸放鬆,活絡流通血液循環。