脊椎側彎

生活小習慣導致脊椎側彎？一招教你輕鬆糾正！

東方新地 - 生活

Dec 3 - 01:06

大家對模特兒的印象除了高和瘦之外，應該還會覺得他們經常保持姿勢端正。然而，23歲的日本模特兒岡田紗佳竟然年紀輕輕就有脊椎側彎的問題。原來是因為她日常生活中犯了許多導致腰痛的錯誤。

原文：新Monday

text- Annie photo-youtube 截圖 Source-《名医のTHE太鼓判》

生活小習慣導致脊椎側彎？

日本健康節目《名医のTHE太鼓判》曾探討了一些腰痛的原因及改善方法。其中找來了脊椎側彎的年輕模特兒岡田紗佳，事先在她家中安裝偷拍攝影機，找出了導致她腰痛的問題所在。

脊椎側彎 — 身為一名模特兒，岡田紗佳平時應該經常保持良好的姿勢，檢查結果卻發現她的脊椎呈現明顯S字。

脊椎側彎 — 為了了解岡田紗佳為何會有脊椎側彎的問題，節目製作組偷拍了她日常生活的情況，成功發現了幾個重要問題。

長時間維持駝背姿勢

除了模特兒之外，岡田紗佳還是一位職業麻將選手，有時候一天會打12小時的麻將。

從畫面中我們可以看見岡田紗佳以駝背的姿勢維持了長達5小時！

吃飯時蹲在地上

在家裡的時候，岡田紗佳的姿勢變得更差。吃飯時，她會把手機放在桌上，然後蹲在地上透過小小的熒幕看手機。

經常單腳抬起

吹頭髮時習慣性地抬起左腳還滿正常的，但是竟然連刷牙的時候都把左腳抬到洗臉盆上，實在是令人匪夷所思。

雙腳張開坐

岡田紗佳還經常在半夜玩遊戲機，打著打著竟然把雙腳張開！岡田紗佳在節目中看到片段的時候都感到非常尷尬。

如何改善脊柱側彎

針對脊椎側彎的問題，醫生建議岡田紗佳做這種簡單的「海豚體操」改善姿勢不良造成的腰痠背痛。

只要每邊做5秒，來回3次就可以了。

女生們都要注意這些問題，避免脊椎側彎哦！