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飲食營養

祛濕方法｜中醫拆解濕氣重原因+3大常見症狀推薦8大祛濕食物、湯水及簡單解決方法！

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24 Jan 2026

蘋果醋｜穩定血糖減高膽固醇風險科學實證蘋果醋3大功效推薦4種食法直接飲易傷身

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22 Jan 2026

防癌飲食｜煲湯高熱令抗癌效能全失專家教白蘿蔔最強防癌食法簡單3步留住抗癌營養

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19 Jan 2026

患大腸癌3期 97歲婆婆日食2種菜抗癌30年不復發專家揭2大關鍵分享抗癌食譜

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17 Jan 2026

膽固醇｜1日食2隻蛋致高膽固醇？醫生：2種種蛋屬傷身元兇早餐食蛋反有助控血糖

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16 Jan 2026

養生食譜｜預防發炎保心護關節專家推薦薑黃檸檬特飲美顏抗氧化促進血液循環

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14 Jan 2026

抗癌飲食｜1種苦味蔬菜防3大癌症研究：食3個月降血糖拆解食用份量推薦1周餐單

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13 Jan 2026

逆齡飲食｜營養師推薦6大抗老食物連食8星期回春2歲平均減肥4.6磅2款茶上榜

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12 Jan 2026

超級食物｜追蹤逾10萬醫護研究20年哈佛認證5大超級食物防癌/降膽固醇/抗炎

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11 Jan 2026

常食隔夜餸增胃癌風險 9類食物不宜放雪櫃隔夜 3種菜風險高拆解自保5招

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10 Jan 2026

飲1種茶防6種癌症胃癌風險大減30% 1種沖茶方法抗癌力再增20%

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9 Jan 2026

飲食營養｜新鮮食營養反而低藍莓冷凍後抗氧化效果增25% 人體更易吸收1個方法減維他命流失

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8 Jan 2026

200磅醫生曾被嘲肥仔靠食一類早餐8個月減48磅飯前飲1物 2匙減糖尿風險

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4 Jan 2026

防癌飲食｜67歲男子患淋巴癌末期靠食1種蔬菜年半未復發有效抑制癌細胞新生轉移

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4 Jan 2026

脂肪肝｜脂肪肝嚴重可致肝硬化肝癌醫生籲戒5大壞習慣最忌「重口味」

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3 Jan 2026

減肥護膚｜乳酪幾時食先最有益？營養師拆解3大黃金時段＋6款簡單食譜10分鐘完成

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2 Jan 2026

長壽飲食｜64歲長壽專家公開飲食祕訣每日早餐必飲1款養生湯強調毋須戒口即睇詳細食譜

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29 Dec 2025

消委會牛油｜15款人造牛油/塗抹醬檢出致癌物推薦11款4.5分或以上滿分只售$19

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28 Dec 2025

營養飲食｜每日半碗護眼穩血糖藍莓配1種食物強化鈣質吸收集6大健康益處護血管防失智

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23 Dec 2025

腎衰竭｜38歲男子不靠藥物8個月改善腎功能醫生推薦3類護腎食物逆轉病情

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23 Dec 2025

高膽固醇｜39歲男膽固醇超標靠5招30日逆轉高血脂毋須食藥兩款1黑1白食物必食

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20 Dec 2025

食用安全｜藍莓穩血糖抗發炎洗錯方法農藥滲回果肉專家教正確洗藍莓3個步驟

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15 Dec 2025

食物安全｜5類餸菜不宜隔夜 1款滋潤湯水高危恐傷肝腎嚴重者2小時奪命

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11 Dec 2025

脂肪肝｜男子患脂肪肝指數爆錶靠1款飲品降血脂血糖毋須食藥2星期成功逆轉

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10 Dec 2025

血管健康｜做錯一步=白飲洛神花茶促進血管再生中醫拆解6大功效久坐久站必飲

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8 Dec 2025

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