熱門搜尋
消委會
食譜
急症室收費
舊衣回收換現金
人情公價
醫生搜尋
主頁
日日健康
最新焦點
醫聊室
Healthy Dates
頭痛全解碼
糖胖心腎 日日審慎
心臟健康
精神健康
筋骨痛症
腫瘤及癌症
皮膚護理
飲食營養
運動健身
生活健康
若善健談
高血壓專題
Rx藥房搜尋
生活
最新焦點
家庭消費
家居
香港天氣預報
未來部署精明選
娛樂
最新焦點
Chill Club – The Stage of Voice
《中年好聲音3》
新歌推薦
電影影評
網絡熱話
香港小姐
經典台
生日藝人
藝人專訪
星惜天下
專欄
醫生搜尋
加入我們
主頁
日日健康
最新焦點
醫聊室
Healthy Dates
頭痛全解碼
糖胖心腎 日日審慎
心臟健康
精神健康
筋骨痛症
腫瘤及癌症
皮膚護理
飲食營養
運動健身
生活健康
若善健談
高血壓專題
Rx藥房搜尋
生活
最新焦點
家庭消費
家居
香港天氣預報
未來部署精明選
娛樂
最新焦點
Chill Club – The Stage of Voice
《中年好聲音3》
新歌推薦
電影影評
網絡熱話
香港小姐
經典台
生日藝人
藝人專訪
星惜天下
專欄
醫生搜尋
加入我們
熱門搜尋
消委會
食譜
急症室收費
舊衣回收換現金
人情公價
醫生搜尋
主頁
日日健康
最新焦點
醫聊室
Healthy Dates
頭痛全解碼
糖胖心腎 日日審慎
心臟健康
精神健康
筋骨痛症
腫瘤及癌症
皮膚護理
飲食營養
運動健身
生活健康
若善健談
高血壓專題
Rx藥房搜尋
生活
最新焦點
家庭消費
家居
香港天氣預報
未來部署精明選
娛樂
最新焦點
Chill Club – The Stage of Voice
《中年好聲音3》
新歌推薦
電影影評
網絡熱話
香港小姐
經典台
生日藝人
藝人專訪
星惜天下
專欄
醫生搜尋
加入我們
日日健康
「日日健康 Healthy Days」由資深編輯主理，走訪不同專科醫生，分享實用健康貼士、拆解健康謎思，助你在繁忙生活中輕鬆掌握關鍵醫學新知。請追蹤我們的
Facebook專頁
及Instagram
HealthyDays.hk
。
最新焦點
拒做「冷氣軍師」堅守前線 趙偉仁教授從山路聽學生心聲育AI時代醫生
健康
Jul 11 2026
拒做「冷氣軍師」堅守前線 趙偉仁教授從山路聽學生心聲育AI時代醫生
健康
Jul 11 2026
急症室輪候時間｜全港18間急症室輪候時間即時更新 一度輪候超過8小時？
健康
Aug 26 2026
飲食養生｜平價菜原來是「排便救星」？ 中醫師外食必叫番薯葉 防乳癌肺癌抗濕疹降發炎
飲食營養
Aug 26 2026
化痰止咳｜染新冠流感不停咳 牛津研究：煲粥+1物助化痰 1日即退燒可作日常保健
飲食營養
Aug 26 2026
高血脂｜47歲女醫靠飲食2招 從高血脂練出馬甲線 毋須捱餓3大指標回復正常
健康
Aug 26 2026
如何增加詞彙量？拆解Flash Card的迷思
生活健康
Aug 26 2026
香港內科醫生邊個好？公立醫院、私家醫院、診所收費及名單一覽
健康
Aug 26 2026
中醫醫院開幕｜首年設7至9折體驗價 收費詳情一覽 全科門診$180起、中藥費每日25元
健康
Aug 26 2026
消委會食油測試｜21款無致癌物食油推薦 17款獲5星滿分
生活健康
Aug 26 2026
醫聊室
腎癌｜無痛血尿最易被忽視 醫生拆解「無聲殺手」6大早期症狀＋高危族群
腫瘤及癌症
Aug 24 2026
腎癌｜無痛血尿最易被忽視 醫生拆解「無聲殺手」6大早期症狀＋高危族群
腫瘤及癌症
Aug 24 2026
肺結核｜肺癆成全球頭號傳染病 高危群體須警惕！ 常見症狀+治療+預防全指南
呼吸道疾病
Aug 24 2026
子女常眨眼、聳肩、清喉嚨或患妥瑞氏症 精神科醫生拆解成因、治療方法、家長照顧重點
兒科
Aug 23 2026
腸胃消化｜3種食物OL至愛 中醫揭寒涼易積濕氣 女性忌多吃
腸胃保健
Aug 23 2026
多囊卵巢綜合症注定不孕？ 中醫列3因素難懷孕 留意經期5大不適
婦科產科
Aug 23 2026
眼癌｜免疫力或影響視力？ 結膜淋巴瘤高危人群+診斷+治療全攻略
眼科
Aug 23 2026
心源性猝死｜每日平均6人猝死年輕人可中招 必學2招把握急救黃金機會
心臟健康
Aug 22 2026
祛濕方法｜中醫拆解濕氣重原因+3大常見症狀 推薦8大祛濕食物、湯水及簡單解決方法！
飲食營養
Aug 22 2026
預防癌症｜腫瘤科醫生提醒：常做一件事 皮膚癌風險高出常人75%
腫瘤及癌症
Aug 22 2026
學生自殺｜過份催逼望子成龍或釀悲劇 3大成長階段屬高危期 注意4大警號
腦神經及精神健康
Aug 22 2026
Healthy Dates
六歲來港英文差輸在起跑線 盧敬欣醫生努力補底終圓夢從醫守護病人
健康
Aug 7 2026
六歲來港英文差輸在起跑線 盧敬欣醫生努力補底終圓夢從醫守護病人
健康
Aug 7 2026
拒做「冷氣軍師」堅守前線 趙偉仁教授從山路聽學生心聲育AI時代醫生
健康
Jul 11 2026
住劏房受助決心回饋 由回收傢俬到轉贈復康器材 贈醫療床助91歲婆婆告別平躺
健康
Jun 3 2026
考醫科落選一通電話失而復得 浸會醫院院長梁誌邦行醫四十載難忘四個腎病人
健康
May 9 2026
21歲港隊退役轉跑道做治療師 伴臥床長者重新學行最感動
健康
May 6 2026
草根出身中四發奮考入醫科 中大醫院CEO鍾健禮急症歲月磨練出抉擇智慧
生活健康
Apr 11 2026
曾是「卡路里魔人」瘦至38公斤 鐘爾雯：走出飲食失調成貼地營養師
生活健康
Mar 10 2026
醫生爸爸感恩遇上唐氏女兒 史泰祖：她讓我成為一個更好的人
健康
Nov 6 2025
閉關備試兩年成10A狀元醫生 余思遠從追醫療劇到執手術刀救人
健康
Oct 9 2025
不想一生向錢看由讀商轉讀醫 牙醫陳澔賢為長者義診 遇數年無刷牙伯伯最心痛
健康
Sep 5 2025
心臟健康
心源性猝死｜每日平均6人猝死年輕人可中招 必學2招把握急救黃金機會
心臟健康
Aug 22 2026
心源性猝死｜每日平均6人猝死年輕人可中招 必學2招把握急救黃金機會
心臟健康
Aug 22 2026
2類高血壓成因大不同 5%屬頑固性高血壓服藥無效 RDN微創降血壓
心臟健康
Aug 21 2026
高血壓藥物治療5大迷思 5種常用藥副作用一覽 少數患者需以手術降血壓
心臟健康
Aug 20 2026
心臟病迷思｜心臟衰竭無得醫？食藥要食一世？ 心臟衰竭+心臟病7大迷思拆解
心臟健康
Aug 12 2026
高血壓飲食｜體重正常卻有高血壓 3種壞習慣必戒 醫生推薦多吃3類食物降血壓
心臟健康
Aug 2 2026
腳腫、上樓梯易氣促或心瓣異常 「隱形殺手」主動脈瓣反流4大成因拆解
心臟健康
Jul 30 2026
高血壓｜血壓偏高仍醉心工作 35歲男腦中風致癱險死 專家嚴選12大降血壓食物
心臟健康
Jul 20 2026
高血壓｜天氣炎熱飲綠豆湯消暑 女子腦出血昏迷險死 醫生拆解原因3類人要注意
心臟健康
Jul 15 2026
行山急步走會氣促、心口翳痛？中醫師、 藥劑師教你從根源「加固」血管 米雪守護血管柔韌度！
心臟健康
Jun 29 2026
中風治療｜中大研究揭糖尿病藥GLP-1新用途 有助嚴重中風患者康復
心臟健康
May 15 2026
腸胃保健
腸胃消化｜3種食物OL至愛 中醫揭寒涼易積濕氣 女性忌多吃
腸胃保健
Aug 23 2026
腸胃消化｜3種食物OL至愛 中醫揭寒涼易積濕氣 女性忌多吃
腸胃保健
Aug 23 2026
肝臟健康｜肝癌年殺1,400港人 醫生提6大日常傷肝習慣 1種非酒精飲品+3類保健品高危
腸胃保健
Aug 22 2026
腸道健康｜哈佛大學推薦10大平價食物 富含益生元改善腸道健康 有助分解毒素減輕發炎
腸胃保健
Aug 11 2026
止痛藥副作用｜止痛藥越食越無效兼傷肝腎？ 醫生：2類易上癮注意「2不」減副作用
腸胃保健
Aug 1 2026
胃酸倒流多久會好？｜每17港人1人中招！可致食道癌！ 常見原因、症狀、解決方法拆解
腸胃保健
Jul 31 2026
胃酸倒流｜胸悶、頭暈以為心臟病 生活壞習慣恐致胃酸倒流 病徵+預防方法拆解
腸胃保健
Jul 21 2026
腸躁症｜每10名港人1人患腸躁症 拆解食療方法食菜未必好
腸胃保健
Jun 26 2026
大腸癌可防可治 及早檢查守護腸道健康 認識早期徵狀與篩查重要性 避免延誤診斷錯過黃金治療時機
腸胃保健
Jun 12 2026
中醫角度看胃脘痛
腸胃保健
May 22 2026
便秘問題｜排便用力過度可致中風心肌梗塞 依賴瀉藥有風險醫生教1種姿勢有助排便
腸胃保健
Apr 29 2026
精神健康
香港腦外科醫生邊個好？公立醫院、私家醫院、診所收費及名單
腦神經及精神健康
Aug 25 2026
香港腦外科醫生邊個好？公立醫院、私家醫院、診所收費及名單
腦神經及精神健康
Aug 25 2026
學生自殺｜過份催逼望子成龍或釀悲劇 3大成長階段屬高危期 注意4大警號
腦神經及精神健康
Aug 22 2026
當我們可以跟AI可以聊心事，還需要與真人建立關係嗎？
腦神經及精神健康
Aug 18 2026
抑鬱症會好嗎？與情緒低落有何分別？注意5類人屬高危 2招跳出情緒漩渦
腦神經及精神健康
Aug 17 2026
時盲症｜返工約會經常遲到或屬疾病 拆解時盲症成因同拖延症/ADHD有關？
腦神經及精神健康
Aug 13 2026
精神健康｜長期失眠惡性循環 或誘發心臟病/焦慮 專家建議 一種飲品有助入睡
腦神經及精神健康
Aug 8 2026
反覆頭痛、腸胃不適卻查無病因？ 醫生：或為身心症警號拆解成因、治療方法
腦神經及精神健康
Aug 2 2026
頭痛全解碼〡咖啡戒斷、日夜顛倒、週末補眠：上班族3大常見偏頭痛誘因 一類人更易陷入痛症循環
腦神經及精神健康
Jul 31 2026
失智症｜7種行為或屬認知障礙症先兆 醫生推薦1種飲食法有助護腦
腦神經及精神健康
Jul 29 2026
頭痛全解碼｜如何分辨一般頭痛與偏頭痛？醫生拆解頭痛誤區、風險因素 2大方法自我快速篩查
腦神經及精神健康
Jul 28 2026
筋骨痛症
香港脊骨神經科醫生邊個好？公立醫院、私家醫院、診所收費及名單一覽
筋骨痛症
Aug 21 2026
香港脊骨神經科醫生邊個好？公立醫院、私家醫院、診所收費及名單一覽
筋骨痛症
Aug 21 2026
長者肌少症｜長者缺乏運動易肌肉流失 6大肌少症徵兆平衡力變差要留意
筋骨痛症
Aug 20 2026
半夜腳抽筋痛到尖叫 每週3次以上要求醫 5招拉筋按摩自救法 附防抽筋食譜
筋骨痛症
Aug 4 2026
港男泰國按摩「Lock頸」致單眼失明 5大部位亂按恐中風致癱 拆解啪骨/正骨/按摩/脊椎矯正風險
筋骨痛症
Aug 2 2026
軟骨磨損不可逆？醫生詳解退化性膝關節：早期警號、階梯式治療及保養方法
筋骨痛症
Jul 31 2026
靜脈曲張—從美觀到健康
筋骨痛症
Jun 10 2026
三角纖維軟骨複合體(TFCC)——手腕損傷及關節鏡手術的應用
筋骨痛症
May 27 2026
退化性髖關節炎及治療方法
筋骨痛症
Apr 29 2026
「跟痛症」的中醫分享
筋骨痛症
Apr 24 2026
全髖關節置換｜港大研究：機械臂換髖「翻刀率」更低 90天內再手術僅0.6%
筋骨痛症
Apr 16 2026
腫瘤及癌症
腎癌｜無痛血尿最易被忽視 醫生拆解「無聲殺手」6大早期症狀＋高危族群
腫瘤及癌症
Aug 24 2026
腎癌｜無痛血尿最易被忽視 醫生拆解「無聲殺手」6大早期症狀＋高危族群
腫瘤及癌症
Aug 24 2026
香港血液及血液腫瘤科醫生邊個好?公立醫院、私家醫院、診所收費及名單一覽
腫瘤及癌症
Aug 24 2026
預防癌症｜腫瘤科醫生提醒：常做一件事 皮膚癌風險高出常人75%
腫瘤及癌症
Aug 22 2026
腦癌｜長期暴露在輻射中或增患癌風險？ 腦腫瘤症狀、風險及治療方式全解
腫瘤及癌症
Aug 21 2026
香港內科腫瘤科醫生邊個好？公立醫院、私家醫院、診所收費及名單一覽
腫瘤及癌症
Aug 21 2026
抗癌飲食｜長期食無糖豆漿配紫番薯 大腸癌患者術後5年無復發 即睇番薯三文魚抗癌湯食譜
腫瘤及癌症
Aug 19 2026
甲狀腺癌｜症狀/成因/治療/存活率一覽 醫生教「推吞觸」3招簡單自測
腫瘤及癌症
Aug 15 2026
肺腺癌症狀｜早期常被誤診肺炎 非吸煙者也中招？ 醫生拆解高危因素＋治療選擇
腫瘤及癌症
Aug 8 2026
母乳餵哺有助降低乳癌風險
腫瘤及癌症
Aug 5 2026
前列腺癌｜PSA指數高必定患癌？夜尿多刺痛或為先兆？ 醫生：5類人士前列腺癌風險較高
腫瘤及癌症
Aug 3 2026
飲食營養
飲食養生｜平價菜原來是「排便救星」？ 中醫師外食必叫番薯葉 防乳癌肺癌抗濕疹降發炎
飲食營養
Aug 26 2026
飲食養生｜平價菜原來是「排便救星」？ 中醫師外食必叫番薯葉 防乳癌肺癌抗濕疹降發炎
飲食營養
Aug 26 2026
化痰止咳｜染新冠流感不停咳 牛津研究：煲粥+1物助化痰 1日即退燒可作日常保健
飲食營養
Aug 26 2026
祛濕方法｜中醫拆解濕氣重原因+3大常見症狀 推薦8大祛濕食物、湯水及簡單解決方法！
飲食營養
Aug 22 2026
藝人養生｜黃智賢58歲依然FIT爆 飲食自律早餐只吃2物 養生4招每朝飲咖啡有幫助？
飲食營養
Aug 21 2026
脂肪肝｜主食換成1種澱粉 4個月肝內脂肪減50% 醫生推薦5大食物燕麥都有份
飲食營養
Aug 20 2026
乳酪點揀｜益生菌非愈多愈好？ 醫生簡單3步揀A級乳酪 睇菌種/活菌數避開3類添加
飲食營養
Aug 19 2026
銀髮精明選｜褪黑激素＝安眠藥？ 長者失眠5大原因對症下藥 5類助眠產品功效風險比較
飲食營養
Aug 17 2026
控糖飲食｜ 控制血糖毋須戒白飯 白飯配1種食物血糖降50% 營養師：食飯順序影響大
飲食營養
Aug 17 2026
成人奶粉｜90％長者奶類攝取不足 成人奶粉飲過量增腎石風險 4類營養粉點揀先啱？
飲食營養
Aug 14 2026
健康飲食｜51歲林志玲公開凍齡飲食 1種蔬菜每日早餐必食 醫生認證：2星期降血壓
飲食營養
Aug 13 2026
皮膚護理
濕疹藥膏邊隻好？｜推薦7款無類固醇止痕濕疹膏 適合BB嬰兒濕疹皮膚 附舒緩抗敏潤膚cream推介
皮膚護理
Aug 23 2026
濕疹藥膏邊隻好？｜推薦7款無類固醇止痕濕疹膏 適合BB嬰兒濕疹皮膚 附舒緩抗敏潤膚cream推介
皮膚護理
Aug 23 2026
除疤膏邊隻好｜推薦8款熱門品牌淡化手術/剖腹疤痕 附消委會成分功效比較及醫生建議
皮膚護理
Aug 20 2026
轉季濕疹｜3大止痕禁忌易令濕疹惡化 戒口戒牛肉非必要 醫生分享6大護膚心得
皮膚護理
Aug 10 2026
浸浴太久易致2大惡果 醫生拆解浸浴好處壞處/時間/沐浴球功用
皮膚護理
Aug 3 2026
疤痕體質｜為何會凸起留疤？怎麼處理？ 拆解5大疤痕種類、留疤原因、預防及消除方法
皮膚護理
Aug 2 2026
港男共用浴巾全家同患香港腳生癬 醫生警告易傳染體癬3類人士高危
皮膚護理
Jul 30 2026
面膜點揀好2026｜夏季及反常天氣保濕指南成分比較及防致敏陷阱
皮膚護理
May 7 2026
潔面點揀好 2026｜成分比較功效與常見陷阱 買前必睇包裝 3 個位
皮膚護理
Apr 23 2026
皮膚護理｜眼霜護膚品太滋潤惹禍？ 眼周粒粒實非「脂肪粒」 醫生拆解成因處理不當可留疤
皮膚護理
Apr 22 2026
皮膚癌｜突長「老人斑」或為皮膚癌 染髮太密等4大高危行為必戒
皮膚護理
Mar 27 2026
運動健身
碎片運動｜每小時做1分鐘就有效 碎片運動強心肺降體脂 強化下肢肌肉1張凳就做到
運動健身
Aug 17 2026
碎片運動｜每小時做1分鐘就有效 碎片運動強心肺降體脂 強化下肢肌肉1張凳就做到
運動健身
Aug 17 2026
老化測試｜家居動作自測身體老化程度 1個動作表現揭死亡風險 1.3萬人研究揭運動重要性
運動健身
Aug 14 2026
港大研究｜總時數相同的每周一次「間歇快走」 減脂成效等同每周三次
運動健身
May 12 2026
強身運動｜醫生推薦1套簡單運動 每日10分鐘1個月減3磅 心肺功能提升10%減高血壓風險
運動健身
Mar 11 2026
揮拍之間的隱形風險——網球及匹克球的常見運動創傷
運動健身
Feb 6 2026
講粗口唔止係發洩？ 研究：適當爆粗有好處 幫大腦解除封印 提升11%體能極限
運動健身
Dec 30 2025
港大研究｜想骨頭硬淨唔使流汗？ 揭人體機制助研「模擬運動藥」救骨質疏鬆
運動健身
Dec 29 2025
港大研究｜長期失眠易患心血管病認知衰退 太極拳治失眠療效媲美傳統治療
運動健身
Dec 18 2025
研究：經常行樓梯死亡風險降24%、防心血管疾病 每天行5層 做足3步簡易養生法
運動健身
Sep 24 2025
研究指「等長運動」降血壓效果比跑步、重訓效果更佳 每天只需15分鐘 4大好處易學易堅持
運動健身
Sep 23 2025
生活健康
如何增加詞彙量？拆解Flash Card的迷思
生活健康
Aug 26 2026
如何增加詞彙量？拆解Flash Card的迷思
生活健康
Aug 26 2026
消委會食油測試｜21款無致癌物食油推薦 17款獲5星滿分
生活健康
Aug 26 2026
痱滋膏邊隻好？｜推介7款熱門品牌治飛滋/口內炎/口腔潰瘍 附消委會成分功效比較
生活健康
Aug 25 2026
唇瘡膏邊隻好？｜推薦7款熱門好用品牌治唇瘡/爛嘴角 附成分功效比較/唇瘡急救法
生活健康
Aug 24 2026
同一成分，不同選擇：我可以點揀？
生活健康
Aug 21 2026
痔瘡治療｜生痔瘡會自己好？不治療會怎樣？ 醫生拆解常見症狀+成因+預防方法
生活健康
Aug 21 2026
保健食品｜關節痛亂食止痛藥恐傷腎 1類常見藥可致胃出血 73歲婦食半年急性腎衰竭
生活健康
Aug 20 2026
痱滋迷思｜牙醫拆解生痱滋4大成因 幾時要睇醫生？超過2星期未好要留神
生活健康
Aug 20 2026
失眠｜人人要睡8小時？褪黑激素有用？ 醫生拆解6大失眠迷思 數綿羊更難入眠
生活健康
Aug 19 2026
關節痛症｜關節保健品食錯＝白食？ 拆解葡萄糖胺/軟骨素正確食法 醫生：初期膝頭痛宜食2類保健品
生活健康
Aug 18 2026
Back to Top
